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#天亮就出发，这似火的年华# 聪明，是知道自己可以“骗”

陈瑶琴

#天亮就出发，这似火的年华# 聪明，是知道自己可以“骗”到钱智慧，是知道靠“骗”挣不了大钱当你琢磨着，我以后和这人打交道我不能“骗”ta时，就偏了

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人际关系

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爱自己启动自我疗愈的能力。自我关系才是人生大树的根。看起来的外在的冲突其实是自己内在冲突的表现。

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约翰·鲍比说，人类的终极渴望，无非就是被尊重、被爱护、被滋养、被关注，从而得到安全感。在和父母、子女、恋人的关系中也是如此。要在一定的自主独立的基础上，去给予安全感，获得安全感。

张双羽

咨询师放弃冗长的长程咨询模式，尝试用短频咨询（十次咨询）解决问题。传统咨询中，治疗师会为得出诊断而整理信息材料，因为要知道如何干预的话，诊断被认为是不可或缺的，然后治疗师会治疗这个诊断。此书作者认为，诊断虽然是重要的，但更重要的是对问题行为进行评估，然后治疗这个行为。如果没有人提出关于一个行为的诉求，那么就没有问题。当脱离了“正常”和“不正常”这两个概念，取而代之，是基于来访者的诉求的，没有诉求就没有问题。例如，一个传统治疗师会问，如何治疗强迫症？而我们会问，对于一个人在离开家之前要检查烤箱十次以上的这个行为，我们该如何进行治疗？诉求者正在为改变情况做出最大的努力，但我们认为他的努力在不经意间维持了他正在尝试解决的问题。

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生活就像一口锅，不经历痛苦的煎熬，就不会拥有沸腾的生活。世界上没有白走的路，只有想不通的人，改变不了过去，就好好把握今天。一生风雨兼程，就是为了遇见更好的自己。

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人不自救天也难佑

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