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与你相伴成长

有影子是因为有亮光。

黄强

有影子是因为有亮光。

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压力太大怎么办

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赵莎莎

内省的阶段。事实上你面临着两条路可以选择，第一条是无止境的追逐需求，如果有必要就操纵他人，能拿什么就尽管拿，并在其他方法都失败的时候选择妥协，这就是我们刚刚所描述的从开始吸引注意力到权力争夺到报复。如果都无效的时候，进入妥协，算了，我就混吧。第二条路是借由以下的方法来了解真正的自己，放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果以及永远把自己与伴侣的快乐一并当作优先的选择。如果你能够做到说真的去把伴侣的需求跟自己的需求都当做是首要的考虑，这时候你发现你在内省阶段能够有特别多的收获。内省阶段是最黑暗的阶段。因为这时候你不得不面对内心特别多的伤痛，有一个基本的理论说，我们每个人在亲密关系当中有3个角色。第一个角色是受害者角色，当你的受害者角色出现的时候，你会一切东西都怪罪他人，你会觉得特别的痛苦，你的感受是痛苦。当你感受是痛苦的时候，你会把一切东西都怪罪在他人身上。第二个角色是迫害者角色，就是这个时候你的最大的感受是愤怒，如果你的内心当中出现了大量的愤怒，这时候你可能进入了迫害者的角色，这时候没有可怪的时候，你甚至会迫害自己，就这个迫害者角色，他要么就是迫害别人，要么就是冲别人不断的发脾气，给对方施加压力。当他发现没有人可怪，这事不怪别人，他就迫害自己。你们有没有见过有的人生起气来打自己的耳光，揪自己的头发，拿头撞墙，这就是他的那种迫害者角色在不断的膨胀，这时候他的愤怒控制了一切。第三种人叫做拯救者，这个拯救者就是他会想办法说那这事咱们怎么办。举一个例子说，比如你头晕，你觉得是另一半把你气的头晕，这个就是迫害者。内省阶段的建议是是你要跟随内心最初的需求，什么是跟随最初的需求？就是你静下来好好的想一想，自己的内心到底需要的是什么，有可能你最初喜欢他的真诚，后来又觉得他不够高情商，后来和朋友对比之后你觉得他的物质条件也不够好，再后来你发现他根本不懂你，人的欲望是无止境的，欲望也操控了你的初心，所以内省阶段也是彼此关系守护的关键阶段。

赵晓忠

我们的世界都是我们自己建构出来的世界，都是结合自己的经验、想法而看到的世界，每件事情我们每个人都会有不同的看法，也就会有不同的感受，都是带着自己主观的判断而来。同样的事情，不同的人就会有不同的情绪反应，这都和我们对事情的解读有关，这也是情绪的来源。所以，当我们面对情绪时，要看一看是什么事情引起，若是换作其他人会怎么看待，对方是怎么想的，我为什么会有情绪，我想要的是什么？多问问自己，情绪也就会缓和很多！

赵义强

每个人的成长，本质上都是一场不断认识自己、接纳自己、重建自己的过程。我们都会在关系里受伤，在选择里迷茫，在过去与未来之间摇摆不安。这些痛苦不是你的错，而是成长必经的功课。真正的成熟，不是变得无坚不摧，而是学会温柔而坚定地守住自己：允许自己脆弱，也允许自己慢慢变好；接纳过去的遗憾，更珍惜当下的每一步；分清自己的课题与他人的课题，不被外界的声音轻易打乱内心。成长的意义，不在于完美，而在于越来越清醒、越来越自洽、越来越有力量。你不必急着成为谁，只要走在成为自己的路上，就已经足够好。

丁琦

人终其一生并不是在逃避在外的灾难或是生命带来的挑战，而是在逃避内在的负面情绪，一个人对内在的洞察和探究是极其困难的，也是需要极其有勇气的，因为那才是真实的，虚假戴面具容易，真实是需要能量和勇气的。送给那些心境障碍还愿意主动去寻找心理咨询帮助，和主动学习心理学的人们，他们是有勇气的也是内心有力量的人！

张志军

每个人的生命中都有那么一个时刻，必须接受“现在”就要死去。我认为我们需要平静地看待那个时刻，不论它何时来临。我们要学会接受死亡，允许自己带着好奇和宁静而不是恐惧，度过这个经历。人们常常对自杀反应激烈，我也曾因自己所持的观点而饱受批评。我认为因为一段爱情的结束，或者破了产，或者其他什么人生问题而杀死自己，是非常傻的。我们错过了学习和成长的机会。如果我们这次拒绝接受教训，那么在下一次生命中，同样的教训会再次出现。还记得有多少次你麻烦缠身，却不知道该如何摆脱它们吗？实际上，你有办法，就在此时此地，你可以找到一个解决方法——将自己置于最平静的状态。

王义丽

五星红旗的升旗仪式易经是中国文化的总源头，诸子百家的开始源于土克水——生木———森林文化木克土——生金———高原文化金克木——生火———草原文化火克金——生水———海洋文化水克火——生土———农耕文化

你来说说自己想法吧