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为何我坚持跑步,今天是第12天,体重没有明显变化!

苏小沫
为何我坚持跑步,今天是第12天,体重没有明显变化!

3温暖
16回答
王京
温暖了
评论
信步闲庭
2年前
管住嘴,迈开腿,肯定管用,12天太短,继续,加油!

信步闲庭
2年前
管住嘴,迈

先想想你跑步的目的,是想让自己体重变化吗?

当运动成为习惯的时候,体重的变化才会随之而来。当然,前提是运动方法得当,饮食科学合理,作息规律有序。当运动成为习惯的时候,意味着一种新的生活方式的建立,而体重变化只不过是随之而来的外在表现而已。不知道这个答复能否让您满意?需要的话可以详细聊聊啊。

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单身的苦
过去有五讲四美三热爱。其中四美中,最重要的就是心灵美。 什么样的美才是心灵美?心灵美到底美在哪里? 心灵美也称"精神美""内心美""灵魂美",是指人的精神世界的美。它包括思想意识、道德情操、精神意志、智慧才能的美,也包括气质、容忍、宽恕、接纳等的美德,而这些美德是与爱心分不开的。一个人只有内心真正拥有爱,才能表现出心灵美。 心灵美是人的本质力量的集中体现,是人类长期社会实践的产物。心灵美集中体现了社会文明对人的要求,是行为美、语言美、仪表美的内在依据,并通过具体的感性形态被人们所感知,集中体现了社会文明对人的思想、感情、意志的要求。 我们通过接受教育、不断学习,历经磨练,并不断与假、恶、丑等行为作斗争,才逐步形成和发展起来、但它也受到特定时代的生产方式、生活方式、社会制度、道德准则、文化发展状况的制约。因此,在不同的国度、不同的时代、不同的阶级,对心灵美有着不同的衡量标准。 古希腊哲学家柏拉图说:"心灵的优美与身体的优美和谐一致"是"最美的境界"。中国古代将心灵美称做“内秀""性善""仁""诚"等。孔子提出"里仁为美",墨子认为"务善则美",孟子认为"充实善信"是美德之人,只有善的、诚实的,心灵才是美的。 心灵美是真、善、美的统一,知、意、情的统一。 心灵美包括思想意识的美、道德情操的美、精神意志的美、智慧才能的美等。思想意识的美体现在正确的立场、观点、方法、崇高的理想;爱国主义、集体主义思想等方面;道德情操的美表现为情感、操守、格调的美等;精神意志的美则表现为进取精神、创造精神、顽强意志、崇高气节的美;智慧才能的美包括高度的文化素养、知识才能、聪明睿智等。 心灵美是一个人教养、涵养、气度、仪表与态度等的表现,是一个人内心深处散发出来的美。 一个人的教养是他人生经验的总结和提高,是他形成人生观的基础。这些表现在具体的行动中,表现在为人处世的方式里,是无论通过什么样高超的化妆手段也表现不出来。 想要净化心灵、美化心灵,最好的方法就是全力以赴、全神贯注地投身于眼前应做的工作,表现出高贵的品德、广博的知识、善良的心肠、纯洁的灵魂、坦诚的胸怀、真实的爱心、纯正的节操,这样的人才能称之为心灵美。

你来说说自己想法吧