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我们在生活中所做的一切,从与他人建立联系到对生活方式的选
张凤琴
我们在生活中所做的一切,从与他人建立联系到对生活方式的选择,都与我们如何看待自己有关,即我们的自我体验,对我们能做什么和喜欢做什么有一个清醒的认识,会帮助我们做出抉择,如果选择了那些能给我们带来愉悦和满足的人际关系与活动,那么即使面临困境,这种对自身的良好感觉也能维持下去,因此我们的自我体验对人的整体心理功能十分重要。
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我需要心理咨询吗
相关回答
张寒焱
人们对于创伤和成瘾的关系及两者的密切程度有很多争议。 一件显而易见的事情:人们经受创伤的影响,并试图通过某些事或物来解决其被触发的反应和情绪上的伤痛。事实证明我们是天生的学习者和习惯养成者,所以一旦我们开始严重依赖某种功能失衡的“拐杖”,便会让我们走上一条从依赖到成瘾的道路,如果你真的这样做了,那么等待自己的只有毁灭和死亡。 ——《和心理创伤和解》(英)Sarah Woodhouse
王新宇
受伤的少年就像寒冬的花芽,为了度过寒冬,它需要长出鳞片保护自己。如果我们硬要拨开鳞片,反而造成伤害。你可以远远的陪伴等待,等冬去春来鳞片脱落,花朵自然绽放。
唐建刚
测评卷,“对照现在你的状态,如果你对三分之一的问题做出了肯定的回答,那么你的精力正在被原生家庭消耗 。 一、童年时期你与父母的关系: 1.父母说过你很糟糕或者一无是处之类的话吗?他们骂过你吗?总是训斥你吗? 2.父母体罚过你吗?他们用皮带、刷子或是别的什么东西打过你吗? 3.父母曾酗酒或吸毒吗?你对此感到过迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗? 4.父母曾因情感问题或身心疾病而情绪严重低迷,或者对你不闻不问吗? 5.你曾经因为父母出现状况而反过来照顾他们吗? 6.父母曾对你做过什么不可告人的事吗?你是否曾遭受过性骚扰(不论是何种形式)? 7.你是否曾在很长的一段时间里对父母心怀畏惧? 8.你是否不敢表达自己对父母的愤怒? 二、成年后你的生活: 1.你觉得自己与他人的关系具有伤害性或者毁灭性吗? 2.你相信如果你与别人过于亲密,他们就会伤害你,或者抛弃你,或者伤害你之后再抛弃你吗? 3.你觉得人们会用最糟糕的方式对待你吗?生活中也总是遇上倒霉事吗? 4.你觉得弄清自己的身份、感受和愿望很难吗? 5.你是否担心人们了解了真实的你后就不再喜欢你了? 6.取得成功时你是否会焦虑,害怕有人揭发你是个骗子? 7.你会无缘无故地感到愤怒或伤心吗? 8.你是个完美主义者吗? 9.你觉得放松下来尽情玩乐很难吗? 10.你是否觉得有时自己明明是出于好意,行事却与你的父母如出一辙? 三、成年后你与父母的关系: 1.父母还把你当成孩子对待吗? 2.你人生中的重大决定大多需要先征得父母的首肯吗? 3.与父母在一起,或者仅仅想到将与父母一起共度时光,你就会有强烈的情绪反应或身体反应吗? 4.与父母的意见不同会让你害怕吗? 5.父母会用威胁或令你内疚的手段来操控你吗? 6.父母会用金钱控制你吗? 7.你觉得自己要为父母的情绪负责吗?如果他们不高兴,你会觉得是自己的错吗?你觉得哄他们开心是你的职责吗? 8.你是否觉得无论自己做什么,总是对父母有所亏? 9.你是否觉得总有一天你的父母会变好? 注意:不要试图疗愈你现在的父母。
万星辰
有情绪时,好好感受一下: 我的情绪来自哪里? 是现在发生的事情勾起了我过去的创伤,还是对方侵犯了我的边界? 不攻击自己,不迁怒他人,当我们对自己温柔时,这份温柔也能扩大到关系里,给到伴侣,给关系带来正向的改变,或者吸引到更好的伴侣。 #自我成长# #亲密关系#
邢松
抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁、将走向何方。它要求你给自己定位,这虽然痛苦,却是产生转变的驱动力
杨池
充满爱意的亲密关系之所以伟大,就在于它有被修复的空间。治疗师们把这个过程称为决裂和修复。如果你在小时候,你的父母是会承认错误并为此承担责任的人,也教导你要敢于承认错误,并从中吸取教训,那么当你长大以后,再成人的人际关系中遇到破裂的情况时,你也不会觉得是那么天大的灾难。但是如果,你童年时遇到的感情裂痕没有得到爱的修补,那你日后就需要通过一些磨练才能宽容的面对情感裂痕,让自己不再相信每一次破裂都预示着一段关系的终结,而是开始相信,即使一段关系无法继续走下去了,裂痕还是可以愈合的。你可以自我疗愈和修复,然后再开始另一段关系,而新的关系也会充满新的决裂和修复。要让自己敞开心扉,放下心防,虽然这听上去并非万全之策,但如果你想从一段亲密关系中有所收获,就绕不过这一关。
你来说说自己想法吧