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【生活的战士】 生命厚度让人承重… 珍惜变得尤为重要!
周弦
【生活的战士】 生命厚度让人承重… 珍惜变得尤为重要! 早晨睁开的第一眼 也许都是他人的奢侈 生活的破事 从这角度看来 不过只是调味品 告诉你,你还存在
地球是圆的 世界是多维的 内心是浩瀚的 你看到的不一定 就是全部
1温暖
0回答
周弦
温暖了
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压力太大怎么办
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匡亚勤
改变很痛,并不是每个人都有勇气去面对真实自我的顽疾。
肖洁
每一个人都可以脱胎换骨! 只要你愿意尝试, 没有什么事儿是你学不会的!
李春娣
该内容已经得到当事人的许可,且文中人物皆为虚名。 一对吵架的母女到我这里来,双方都很气愤。 事情的起因是妈妈梳子被女儿拿走了,妈妈要用的时候,到女儿的房间去拿梳子。女儿在桌子上,床上都没找到,手里还拿着手机在打游戏。 女儿跟妈妈说:等我两分钟,妈妈没吭气,自己在那找,最后发现梳子放在地上,妈妈把梳子拿起来走了。 女儿打完游戏出来和妈妈发脾气,跟妈妈说,你不能等我两分钟吗? 打完游戏再给你找梳子。妈妈一听女儿这样说,也很生气,你让我等,我就等了,我自己把梳子找到了。还要让我咋等。 女儿说,我希望你出去等,你在我的房间,让我很紧张。 妈妈说:可是你没说让我出去呀。 女儿说:我让你等,意思就是让你出来去等。你不明白吗? 我对女儿说,你妈妈真的不明白,他不是你肚子里的蛔虫,你想什么他都知道,你需要跟他说清楚。 这个女儿的说话方式就是婴儿的全能自恋,婴儿出生以后一哭了,妈妈就要知道他是饿了还是渴了,让这个婴儿感觉到它在掌控着全世界。所以这个女儿不需要说全,妈妈就要懂她的意思。 我们成人也会是这样子,这就是沟通的一个误区,我们常常心里想的和别人想的是一样的吗? 吃面,很简单的两个字,但是十个人就有十个画面感,每个人捧的碗不一样,吃的面条宽窄也不一样,所以虽然说很简单的两个字吃面,但是每个人的画面是不相同的。 所以,在人际关系中,我们有时候想到的是要去和别人确认,我想的和你想的是一样的吗?
张东霞
有一种情感依赖型人格,呈现自虐倾向,即使这段关系给ta带来痛苦,依然不肯离开这段关系。“只要你不离开我,我愿意做出让步,让我做什么都行。”或者害怕被抛弃,以自虐威胁“请不要离开我,如果你离开,我就会伤害自己”。 一项对被家暴的妇女研究结果表明,部分家暴受害者的行为匪夷所思: 受害者不断回到施虐者身边。相比于痛苦或死亡的威胁,这些深处险境的受害者更害怕被抛弃。 在这类人的经历中发现,养育者对他们唯一的情感联系常常与他们被惩罚有关。儿童为了获得养育者关注,获得亲密关系,会逐渐习得痛苦。
洪君玉
想要发现冲突,并找到解决之道,有四个先决条件: 第一,我们先要明确自己想要什么,我们内心的真实感受又是什么。比如对于某个人,我们是不由自主地喜欢,还是理智上觉得应该喜欢他?我们真实的需求和感受,其实都很简单,但我们未必了解。 第二,想要看清冲突,我们先要为自己构建出一套完整的价值观,因为内心冲突都是由观念、道德引起的。这套价值观必须属于我们自己,别人的价值观和我们必然存在距离,即使造不成冲突,但也不会触及内心,更不会决定结果。人们总是很容易接受新的观念,并用之替换掉原来的,但如果我们把别人的价值观简单套用在自己身上,那么很多关乎切身利益的冲突,也就被隐藏起来了。比如,一位丈夫发生了婚外情,他本身处于强烈的冲突中,但由于他对于婚姻和情感缺乏道德观,所以干脆对双方都不摊牌,以此掩盖住了冲突。 第三,就算我们能认识到自己正处在冲突中,也仍然需要舍弃冲突中的一方,才能脱身。我们必须这么做,却很少有人能在选择时毅然决然,因为我们的情感与信念总是互相交缠。尤其是,大多数人都是缺乏安全感与幸福感的,这种情况下,人很难做到保持清醒的头脑,并自愿舍弃。其实,大多数人在舍弃任何东西时,都会觉得安全感在流失,快乐在减少。 第四,任何决定都有错误的风险,所以在做出决定前,我们先要确认自己能对结果负责,不会推卸责任。决策者应该有这样的想法:“这是我的选择,无关他人。”身为决策者,必须具备多数人并不拥有的内在力量和独立性。
肖钤文
当我内心足夠强大 你指责我,我感受到你的受伤 你讨好我,我看到你需要认可 你超理智,我体会你的脆弱和害怕 你打岔,我懂得你如此渴望被看到 当我内心足夠强大 我不再防卫 所有力量在我們之间自由流动 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦 当它们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足夠强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便沒有人可以伤害我 我放下武器,敞开心 当我的心,柔软起來 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇。 原来,让内心强大 我只需要,看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信,走过这个历程 终究可以活出自己,绽放自己 - 家庭治疗师 Virginia Satir
你来说说自己想法吧