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第425天 记住三句话,人生无烦恼: 别人和我
冯二玲
第425天 记住三句话,人生无烦恼: 别人和我是不一样的。 要想得到什么,就要面对什么。 过好自己,世界就好了。
2温暖
2回答
张迪
温暖了
评论
咨询师
冯二玲(题主)
4年前
精辟
咨询师
那晓旭
4年前
尊重差别 负起责任 做好自己。
1
相关回答
胡星星
很喜欢的一段话:人活到极致 一定是素与简,话少 情深。每一夜都能精疲力尽 干干净净 心安理得的入睡 ,每一天也能清清爽爽 心平气和 精神充沛的醒来,这就是最好的生活
冯二玲
你希望别人好,别人未必会好,但你一定会好,因为你的心境是美好的;你希望别人不好,别人也未必就会不好,但你一定不好,因为你的心境不美好。 ——李叔同
田大朋
有能力 我替你分担经济 没能力 我照顾你饮食起居 相爱这件事 山高路远 全凭良心
肖洁
一个人不开心的时候,不要玩手机 去跑跑步、跳跳舞、逛逛街…… 总之,让自己动起来!!! 持续低头久坐 会想哭,会打瞌睡 还会做不好的梦!!
那晓旭
具备心理灵活性的人, 能承认现实, 却不被现实吞没, 能感受情绪, 不会受情绪控制。
唐建刚
焦虑的特点 指向未来:焦虑通常涉及对未来可能发生的事件的担忧。 不确定感:焦虑是对不确定事件的一种反应。 试图回避: 焦虑与我们希望避免的事件相关。 焦虑的反应 持续的紧张(心理):焦虑导致心理上的持续紧张状态。 心烦意乱(认知): 焦虑影响认知过程,导致心神不宁。 坐立不安(身体): 焦虑在身体层面表现为坐立不安。 焦虑的功能 锁定注意力:焦虑使我们集中注意力于潜在的问题。 调动内外资源:焦虑促使我们动员内部和外部资源。 触发有效行为:焦虑激发我们采取行动,以应对潜在的威胁或挑战。 焦虑成为问题的情况 不能确立有效的边界:当焦虑导致我们过度关注不可控的事物时,它成为问题。 解决:将被动关注转化为主动行动,做力所能及的事情。 不能转为有效行为: 当焦虑无法转化为解决问题的行动时,它成为问题。 对结果过于执着,不能觉察内在动机:对特定结果的过度执着和缺乏对内在动机的觉察可能导致焦虑。 例子 想表白,怕被拒:焦虑导致人们在表达情感时犹豫不决。 焦虑可能源于对特定个体的过度执着,而非对一类人的喜好。
你来说说自己想法吧