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我喜欢一类人 他们专注内心 不被熙攘的人群、逐利的信息、
胡星星
我喜欢一类人 他们专注内心 不被熙攘的人群、逐利的信息、纷扰的关系给带跑 奋斗就埋头不顾 歇息就静世安好 喜欢就毫不犹豫 祝福就真诚洒脱 世界在 心了然 生活在 节奏中舞动 虽不是盖世英雄 更像平凡中的你、我
0温暖
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王晓静
幸福并非瞬间发生;它与运气或概率无关,用钱买不到,也不能仗恃权势巧取豪夺;它不受外在事物的操纵,而是取决于我们对外界事物的阐释。实际上,幸福要靠个人的修持,事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人,才能决定自己的生活品质;具备了这种能力,也就相当于接近幸福的境界了。 幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尔说:“自问是否幸福,幸福的感觉就荡然无存了。”只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时,才会觉得幸福,直接去找反而不会奏效。奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说得好:“不要以成功为目标—你越是对它念念不忘,就越有可能错过它。因为成功如同幸福,不是追求就能得到;它必须因缘际会……是一个人全心全意投入并把自己置之度外时,意外获得的副产品。” 摘自《当下的幸福》
戚艳
发现未知的自己,看懂他人的个性标签,让人生少些困惑,让我们从容面对生活中的问题,做淡定而自信的自己。
王冰冰
不要为还未到来和已经失去的事情悲伤。我们爱上一株花,就会看到它从诞生、萌芽、绽放、衰退、死亡的过程。当它出现时,我们会微笑,会享受它;当它躲藏起来时,我们也无须哭泣。我们会对它微笑地说:“明年,我还会看到你。”
张凤琴
长程咨询处理的问题及效果 长程咨询 | 一年以上 中长程咨询的时间界限比较模糊,我们暂时就以一年为限。事实上很多需要长程咨询的问题,从进入咨询12-18个月才会开始明确起效,所以可能一年半会是个更好的分界时点。 长程咨询常用于解决更深入复杂的心理问题,比如成长过程中的创伤经历,长期的亲子、亲属、伴侣关系造成的不良影响,长期的负面思维和行为模式(一般指持续时间在十年以上的),复杂的人际和社会关系问题,性取向和性身份的探索和认同,以及各种各样根深蒂固的人格和个性问题。 不论是精神分析、人本存在、完形疗法还是躯体疗法……基本上绝大多数疗法都可以做长程咨询,只要咨询师靠谱,来访者投入,都能收到良好效果。 在长程咨询中,具体的咨询方式和过程完全取决于咨询师的手法以及来访者的特点,咨询效果的关键一般在于咨询师与来访者的咨访关系是否安全稳固,而非其他技术、流派或环境因素。 另外,也有一些个人成长或心理保健性质的长程咨询。此类来访者社会功能良好,只是希望在此基础上能够更上一层楼,或加深对自己的了解。 这类咨询一般不再有明确的咨询目标,或以“心理保健”“自我实现”之类的泛性目标为主,咨询师会在生活中不断支持来访者,并寻求在来访者生活中发生的任意事件中进行支持或深入挖掘,帮助来访者达成自己的生活事业目标、享受人生。 最后要说明的是,以上只是一般的心理咨询安排情况,在实际的咨询中,由于咨询师流派手法不同,以及来访者所需安排不同,咨询的设置也可能拉长或者缩短。 比如有些精神分析师采用一周多次的设置,或者一些完形或家庭治疗师,一次咨询会长达4个小时甚至更久,那么事实上几个月就会达到中长程咨询的咨询量; 也有些来访者由于经济地理原因,会采取隔周一次,甚至由于各种变动,造成每月一次咨询,那么即使是短程咨询也会被拉得很长。 不过,一般不建议把短程咨询拉得太长,因为时间久了,改变的动力经常会被稀释; 同样,即使能集中解决问题,也不建议把应该中长程解决的问题的咨询时间缩得太短——人如果要在生活各个方面做出改变总是需要时间的,甚至你周围的人适应你的改变还需要花时间,有时候给自己多一点时间,也能让改变更平滑、更稳定。
高志新
躯体化疾病或障碍:所有不明原因的痛,都是你的“心”在求救,每一种疾病都是一种表达,当我们压抑一些东西,不允许它在心理和灵性层面表达时,它会通过身体而表达,这就是身体的疾病。
黄启士
在没有心情学习和工作的时候。试着快步行走,看看着前面的路人,超过去一个,再超过去一个。沉浸在这种单纯的心思里,很快就会发现你的身体里充满了力量
你来说说自己想法吧