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今天是春分——昼夜平分,暖意生,情意绵。 [太阳] 在人
刘云清
今天是春分——昼夜平分,暖意生,情意绵。
在人际关系中,我们也要考虑到尊重,界限感和互相的情绪支持。在两性关系中还要多加一个互相理解后的情感支持。
就像春分一样——白昼分一半,黑夜分一半,在人际关系中留一些余地给自己,留一些余地给别人。 爱自己是必须,当你爱自己的时候,你才会感到自我是重要的,是有自尊的,是有自信的,是值得被爱的。 然后你才能慢慢习得爱人的能力,慢慢的学会去感受爱,付出爱,承受爱。
那个时候你们之间的情感和情绪能量,才能顺畅地流动起来。带给彼此暖意融融,情意绵绵。
1温暖
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张凤琴
温暖了
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感情那些事
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陈成
身体技巧Physical techniques,关注在五感与可触碰的物品,帮你远离痛苦感 1.把手放在不同温度的水中 2.拿起或触碰你身边的物品 3.深呼吸,关注在吸与吐气 4.品尝食物或饮料的滋味(香气与口感) 5.走一小段路,专注在你的每一步 6.握住一块冰块 7.品尝一种香味(可以是茶,香料或蜡烛) 8.移动你的身体 9.聆听你的环境 10.感受你的身体 其实以上都是用感受身体的方式,拉开你和创伤性情绪的距离。人陷在情绪里的时候是感受不到自己身体的存在的,虽然它一直在那里。如果我们能把注意力拉回到身体感觉上,就能慢慢回过神来。
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情侣间、夫妻间,很多时候会因为交流,沟通的不顺畅,出现分歧矛盾争吵最后分道扬镳 而很多时候,如果能避开一些陷阱,结局可能不一样 陷阱二:我们这么多年了,就算我不说,Ta也应该知道我是什么意思 真相:Ta不懂 1、每个人感知这个世界的方式、角度,都是不一样的,没有人会按照你的方式跟你一样的去感知这个世界,所以没人能推测出来你到底是什么意思 2、即使真的有那么一个人,能做到你什么都不说Ta又刚好知道,那在此之前也有过很多次的沟通,有很多机会了解你,才能变得如此理解你 如果你也遇到了类似的困难,可以来找我聊聊哦
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你来说说自己想法吧