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与你相伴成长

很多时候，人们都是在为过去所累，过去的冤怨，过去的争吵，

张凤琴

很多时候，人们都是在为过去所累，过去的冤怨，过去的争吵，过去的误解，过去的情感，包括过去的辉煌与荣耀。学会和自己的过去和解，是我们每个人成长路上需要修炼的一项能力。

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咨询师寄语

相关回答

王倩倩

内耗往往源于混淆事实和想象。 • 事实：老板说“这个方案再改改”。 • 故事：“老板觉得我能力不行，可能要辞退我。” 写下客观事实，划掉所有主观臆测。

董艳红

青岛市市南区家庭教育分享现场

陈芬辉

于心理咨询师而言，“醒来”从来不是一句空洞的口号，而是藏在每一次自我觉察与温暖陪伴里的修行。让自己醒来，是对这个世界最质朴也最坚定的贡献。我们总要先沉下心看见自己的情绪起伏，理清内心的缠绕思绪，在自我接纳中稳住身心的锚点——唯有先成为清醒、自洽的人，才能在面对来访者的迷茫时，不被卷入情绪的漩涡，始终保持一份理性与共情的平衡，这份自我觉醒的力量，本身就是照亮周遭的微光。让他人醒来，是这份职业赋予的、最珍贵的功德。来访者带着困惑与痛苦而来，我们做的不是简单给予答案，而是像温柔的引路人，用倾听解开他们的心结，用提问帮他们看见被忽略的自己，陪他们在黑暗里慢慢找到属于自己的方向。当他们终于能与自我和解、重新拥有面对生活的勇气时，这份“醒来”的力量会在他们身上延续，成为滋养更多人的温暖能量。所以我们始终在做一个行走的点灯人：左手持灯照见自己，在持续的自我成长中打磨专业与心性；右手提灯点燃他人，用专业与真诚帮来访者拨开心理的迷雾。不必追求耀眼的光芒，只愿这盏灯的微光，能让每一个遇见的人，都能在心灵的旅途上，多一份清醒，多一份力量。

周迟子

在关系里，我们常常被“善意”的外壳蒙蔽，忽视了内心深处的不安和怀疑。他真的是在为我好吗？如果他真的那么好，为什么我感觉这么糟？被动摇的自我怀疑，慢慢让渡出内在的边界，自我压抑和被控制也就占据了关系。心理学家卡尔·罗杰斯所说：“真正幸福的人是能够做自己的人。”做自己、相信自己的感觉，这不意味着我们会变得自私、任性，一味要别人满足自己，而是：无论关系内外，我都会拿出真实的自我去互动、去碰撞。我尊重你的反馈，但也不会忽视内在的声音。这个过程可能依然会经历纠结、焦虑、压抑、愤怒……但你会意识到：它们是自我意识觉醒的体现，是自我探寻的必经之路，而不是被他人操控的结果。每一次真实的交流，都是在为自己铺设通向自由的道路。希望我们都能不再屈从于外界的期待，开始主动塑造自己的生活

宗阳

人的思维是一个有目标的系统，萦绕在人的头脑中的潜意识，犹如电脑程序，直接影响运作的结果。心态消极，生活一片黯淡，心态积极，却能解决80%的问题。境随心转，人必须发挥出强劲的心力，才能摆脱不安。人往远处看，事往好处想。调动内在能量，你将不恐不惧，坦然而自信过好每一天。

沙桂华

真正的成长，并非每天都要长出新翅膀，而是让已有的翅膀变得更加柔软有力。当你开始用这些温柔而坚定的方式对待自己，那些曾以为遥不可及的改变，正悄然在你发丝上凝结成光晕。

你来说说自己想法吧