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抑郁焦虑也好，内驱力的丧失也好，它们的配方正是这两个原料

那晓旭

抑郁焦虑也好，内驱力的丧失也好，它们的配方正是这两个原料：第一：无处排遣的慢性压力；第二：掌控感的失去。

1温暖

1回答

孙九毛

温暖了

评论

孙九毛

3年前

太到位，怎么解决这个问题？

相关回答

吴莲英

千江有水千江月！每个人都有心中独特月的记忆！故事不同情节各异：或是大漠沙如雪、燕山月似钩；或是明月几时，有把酒问青天；或是明月松间照，清泉石上流……当中秋天涯共此时那一刻，心中流淌的是美好期盼！是圆满结局！

宋园园

最近开始阅读这本书，第一章就给我一些感悟！还在阅读中……… 引用英国18世纪桂冠诗人丁尼生在《尤利西斯》中所言：长昼将尽，皓月徐升。内心召唤，耳边回响。一起来吧，我的朋友。探新寻异，永不为晚。

何丽萍

抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？抑郁症患者有两个典型的症状都会被误认为“懒”，一个是启动性差，另一个是容易放弃。 “容易放弃”这个特征，和大脑的血清素系统有关。大脑中如果血清素浓度太低，会影响了神经元之间的交流，导致“心力交瘁”的抑郁症状。除了调节情绪的作用之外，血清素还可以让人更加有耐心。因为血清素在大脑中起抑制的作用，所以比较多的血清素可以让动物（包括人）愿意花更长的时间去等待一个奖赏。 2019年一个研究在这个基础上发现了血清素更大的作用——血清素不仅仅让人愿意被动地等待，而且可以增强一个人主动的恒心和毅力，即使面对不确定的结果也不轻言放弃。毅力让一个人主动坚持做一件事，即使这件事不会带来奖赏感，比如做作业。在这个研究中，科学家用小老鼠做了一个简单的实验。小老鼠呆在一个长长的纸箱里，纸箱两头可以取水喝。任何时候只有一个取水点有水，所以小老鼠必须在长箱子两端跑来跑去找水喝，并且每当它们跑到取水点，必须用鼻子戳一下取水口水才会出来。为了模拟现实世界不确定的情况，当小老鼠用鼻子戳取水口的时候，不一定会有水流出来，所以有的时候小老鼠必须忍受戳了但是没有水流出来的结果。这时就考验小老鼠的毅力了：他们是愿意忍受戳不出来水的失望，继续多戳几次呢，还是试了一两次不成功就经受不起打击，直接放弃了呢？研究员对小老鼠大脑血清素分泌的控制在这里隆重登场。通过光遗传学手段，科学家刺激小老鼠大脑负责分泌血清素的神经元，增加的血清素让小老鼠更愿意多戳几次来寻求水源，即使每次都得不到水，还是有毅力地坚持下去。这个研究结果或许也解释了为什么抑郁患者比一般人更容易受到失败的打击而一蹶不振。 ps：抑郁症会导致人启动性差，但启动性差≠患有抑郁症…

陈春霞

1、看见和理解自己的简易方法：当事情发生时，多关注一下自己有什么感受，感受背后真正的需求是什么，该如何满足自己的需求。 2、看见和理解别人的简易方法：当事情发生时，多关注一下别人的感受，感受背后的需求是什么，该如何帮助别人满足需求。

武李利

任何一种负面情绪背后都有一个正面的主张，正面的需求。这种认知会让自己从负面情绪中迅速抽离出来。当我们能学会从负面情绪当中找到正面的主张和需求，这样就能及时认识负面情绪本质，并从负面情绪之中快速抽离出来，从负面情绪当中感受自己内心深处的正向渴望，才能加快自己生命正向的成长。只有学会正确解读负面情绪，通过每种负面情绪找到内在生命需求，这样就能让我们变得越来越好，不断完善自己，更加强大全新的生命状态也会呈现出来。如何才能通过负面情绪找到正面的生命力量呢？答案就是认识到其实每种情绪背后都有内在的渴望，背后都有内在的期待。

和钰蓉

绝大部分的人（99%以上），早一点看清楚：你的亲人，爱人，家人是指望不上的，他们除了陪伴你人生某个阶段，没有其他额外能力，比如说给你资源，理解你的痛苦，满足你一些期待，不好意思，他们就是做不到。早点认清臣服这个事实，你自己才能支棱起来，去做点什么，你的人生才有可能出现真正转机。还在原生家庭和婚恋关系里不断循环旧剧情的人，把这段话读三遍。

你来说说自己想法吧