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这两个步骤，让你在职场上比别人更优秀

任瑞玉

这两个步骤，让你在职场上比别人更优秀

1温暖

9回答

张国静

温暖了

评论

7年前

职场:兴趣，激情，恒心，勇气～

7年前

相关回答

陈娜

有一个女孩子，她妈妈很强势，妈妈对爸爸的态度也很强势，这个女孩大多数时候会站在父母中间护着爸爸，“妈妈不够好，她没资格照顾爸爸、照顾我”“我比妈妈更好”。而如果是男孩子，他的父亲有家暴行为，打他的妈妈，这个男孩就会站出来保护妈妈。爸爸对妈妈不好，男孩就不自觉地扮演爸爸的角色。一旦孩子介入父母之间，就一定会出问题。因为孩子内心认为“每当我帮了一方，我就代替了另外一方”。他忙着在父母之间周旋，没有时间退回到他作为孩子的位置做他该做的事。

李有军

1.从“付出模式”转向“共赢模式”，很多人在理解他人的时候，容易陷入要么满足别人委屈自己，要么陷入满足自己显得自私的两难中。实际上，健康的关系需要第三种方式—「共赢模式」，譬如当对方提出一个你当时无法满足的请求时：可以回：“我现在不能帮你做这个，但我可以教你方法/推荐另一个人/下周有空时再协助”。 2.识别他人情绪背后的需求，当他人表现出强烈情绪时，尝试倾听背后的需求：对方愤怒 → 可能需要尊重和边界认可。对方退缩 → 可能需要安全感和空间。对方抱怨 → 可能需要被理解和重视。对方控制 → 可能需要安全感和可预测性。 3.设置健康关系的过滤器，在任何时候，收到他人的请求时，先别着急答应，使用“三层过滤器”来决定如何回应： -是否紧急重要？ → 如果是生命危机类，优先回应。 -是否在我的能力范围内？ → 不承诺超出能力的事。 -是否在我的精力范围内？ → 考虑自己当下的状态和资源。当需求通过这三层过滤，再考虑是否答应，否则建议采用部分回应或转介第三方帮助。要知道，照顾好自己不是自私，而是对他人负责的前提；满足他人不应成为透支自己的理由，实现平衡才是王道。你需要认识到：自己的需求和他人的需求都很重要，不需要通过牺牲一方来满足另一方。实现平衡的四个方法： 1️⃣放下“立即满足”的压力。无论是自己的需求还是他人的需求，都不需要立即全部满足。允许分阶段、逐步满足的需求实现方式。 2️⃣ 认识到资源的有限性。时间、精力、情感都是有限的资源，就像预算管理一样，需要有意识分配这些资源，而不是无限制支出。 3️⃣ 练习“温和的坚定”。保持边界的同时不带有攻击性：“我很希望能帮你，但这次确实不行”比“不行！”更易被接受，也比“好吧”更健康。 4️⃣ 接受不适感。设立边界初期会有内疚感，这是正常的，就像健身时肌肉会酸痛一样，继续强化训练，就能收获更健康的“身心”。情绪就像迷雾中的路标，每一次的看见，都是方向的显现；也像是身体寄来的信，每一次的看见，都是自我疗愈的契机。愿你一直被看见，也一直在看见。

于萍

田大朋

人最深的懦弱，并不是不敢面对世界，而是不敢面对自己。很多人宁愿用借口来开脱，也不愿直视真相。比如，犯了错，第一反应是赖别人。这样一来，责任就不用自己承担，多舒服。但这种“舒服”，正是心理上的懦弱。他们害怕承认自己的无知、无能和不努力，害怕承担风险，于是把自己困在心理舒适区。心理是舒服了，但实际上是日子过得一地鸡毛，换成另一种难受。因为宇宙法则从不偏袒懦弱者，上天没有理由给不愿改变、不成长的人好日子过。成长的本质就是勇敢。敢于照见自己的不足，敢于承担自己选择的后果，敢于跳出舒适区。人生就是一场勇敢者的游戏。我知道做勇者很难，难道忍受一地鸡毛的日子就不难吗？所以，别再拿理由自洽了，你能走多远，取决于你有多勇敢。

相辉

人生几乎所有的痛苦，都源于内心的想法，与外在的事实对抗。“造成我们痛苦的，并不是问题本身，而是我们对问题的想法。拜伦.凯蒂把事情分为三种：我的事，你的事，老天的事。人们之所以会感到痛苦，是因为没管好“我的事”，却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。你要做的是管好你自己的事。

张宁

母亲叫他少用电脑，母亲叫他多吃青菜，母亲叫他整理房间，母亲叫他早一点睡。一直到母亲过世后，他才听见。…

你来说说自己想法吧