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与你相伴成长

如果你抑郁，如果你很焦虑，你不是脆弱，你没有疯，总

张凤琴

如果你抑郁，如果你很焦虑，你不是脆弱，你没有疯，总的来说，你不是一个零部件坏了的机器，你是个需求未被满足的人。

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咨询师寄语

相关回答

赵莎莎

安娜是家里第一个上大学的，她聪明而且勤奋，虽然只在暑假上学，但是三年就完成了本科学业。她的童年时代和青少年时代多灾多难，父母在她孩提时代离婚，母亲在她十岁时去世，十几岁时，祖父被谋杀，大学一年级约会的时候她又被强暴。考虑到研究生毕业可以让自己有更多的就业机会，所以她没有歇息片刻就报名入学。安娜想交朋友，但是和同龄人不同的是，她的社交时间很少。关于自己过去的麻烦，她没有跟任何人提起，她认为所有的不幸都是自己的错。在研究生班她异常努力，把大量的精力花费在儿童福利事业上，还把钱寄给因工致残的父亲，晚上她上网冲浪、看恐怖电影、玩在线视频游戏，直到精疲力竭，趴在桌子上睡着。安娜的睡眠饱受噩梦侵袭，当醒来时她感到胸口阵阵疼痛，这让她很担心，肩膀和脖子上的紧绷感也让她每天都很烦躁。随着时间推移，她发现自己很难集中精力学习，她开始逃课、缺考。安娜的成绩开始下降，她的专业导师叫她参加一个会议，这让安娜处在选择的十字路口上，她可以选择做一些积极的事情来应对日常加重的抑郁。她决定阅读导师推荐的一本自助书籍，并承诺如果感觉不太好，会在一个月内预约学生健康服务中心的辅导老师。这是安娜的创伤和故事，希望看了之后能让你看到创伤和压力下的真实情绪。备注:故事是摘抄《拥抱你的抑郁情绪》一书，并非某个来访者的案例。

周广华

真正的爱情是精神上的相互依恋吸引，心灵上的相互敞开，生活上共同承担，才是最温暖的。究竟良好的两性关系要具备哪些呢？一，轻松轻松感来自彼此尊重接纳，尊重彼此的不同，接纳彼此的差异。二，舒适彼此可以让自己让对方完全敞开自我，能将真实的内心暴露给对方，互不设防的信任。三，亲密能够从彼此间的依恋、信任、分享、认可中享受到亲密的快乐。四，成长两个人及两人的关系都具有成长性。五，忠诚两性价值不只是生理上的吸引，还在考验彼此的责任担当。

周馥祁

引用爱因斯坦的一句话---你不能用创造问题的思维来解决问题认识自已本质上是一个理解、尊重、接纳自己的过程，是一个提升整合心智化的过程。当我们与自己建立了一个良性的关系，推己及人，也就能够更深刻地理解他人，建立连结。

龚培军

怎么判断一段感情是友情还是恋情？爱情：利他、排他、持久。恋爱的双方，眼里、心里装着对方，不允许第三方存在这一关系中。并且不是一时头脑发热。直观地看： 1.对方与你的联系方式：电话是因为工作？因为你有事或对方有事？还是有事没事都想联系？ 2.对方对你的好意，是习惯还是特别的？有的人是习惯性对人好。对方对你的好是否是独一份的。善特他人是品性好。更加善特你，就是用心了！

张菊兰

有的夫妻看起来是因为经济的问题在闹分手，实际上是对自己想要的欲望没被满足的失望。我们小时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、打滚、撒娇、发脾气来得到。很多人长大以后对自己的另一半用的是同样的办法，期待以此获得快乐和幸福。期待从伴侣身上获得某些满足和亲密感是合理的。但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多…如果都需要自己的另一半来实现的话，这就会成为问题。在人生的长河里，谁又是谁的摆渡人？

赵莎莎

成年之后我们要面对很多不确定的人和事，很多的动力也会在无尽的岁月里被消耗，那我们该如何提升自己呢？可以试着打开你的人生第一步，那就是去读书。内卷怎么办？那就读书，因为读书破万卷。没有钱怎么办？那就读书，因为书中自有黄金屋。没有颜值怎么办？那就读书，因为书中自有颜如玉。气质不好怎么办？那就读书，因为腹有诗书气自华。长得矮怎么办？那就读书，因为万般皆下品，唯有读书高。这不是因为读书是唯一的一条出路，而是因为读书可以让你变成一个有智慧的人，因为书中的智慧可以深入你的骨髓，深入你的潜意识，让你变成一个有智慧的人，让你变成一个可以拥有幸福能力的人。我相信一个喜欢读书的人，一个喜欢历史的人，他们的情绪和自渡能力不会太差，因为他们读过前人的智慧、读过古人的智慧、读过哲人的智慧、读过他人的智慧，而这些智慧都将化成他个人的人生智慧，也会在不经意间帮他渡过难关，并帮他寻找到幸福之旅。那如果你真的不想读书怎么办？你可以找一个你认为有智慧的人，陪你一起去度过你的人生难关，帮你寻找到你的幸福之旅。

你来说说自己想法吧