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咨询感悟：在咨询的尾声来访者反馈到：今天这次咨询做完，

罗微

咨询感悟：在咨询的尾声来访者反馈到：今天这次咨询做完，感觉像是一点点亮光照进了黑暗中。当听到她这么说的时候，我感觉这束亮光在照亮她的同时也照亮了我。在黑暗中，我们通过这束亮光，温暖着彼此。我看见了她的脆弱，这份脆弱因为有光束温暖着，慢慢地从这份脆弱中滋生出一份新生，这新生向阳而生，朝气蓬勃，虽稚嫩却让人心生欣喜！

3温暖

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Sheena

温暖了

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心理咨询

相关回答

梁春霞

“再看不到岔路口，我们就完蛋了。” 有时我们只是陷入在自己的思维局限里。

祝云慧

一个人走向真正成熟，要穿过三扇精神之门：弗洛伊德、阿德勒、荣格。成熟从来不是年龄的自然增长，而是认知层层闯关、灵魂不断觉醒的过程。三扇门背后，站着三位心理学思想巨匠，也藏着三个不断进阶、不断蜕变的你自己。初读心理学，是治愈伤痛；再读，是掌控人生；终读，是与自己全然和解。愿我们都能穿过这三扇门，挣脱过往枷锁，掌控人生选择权，最终活成通透、从容、完整的自己。

任洪芝

愤怒和骄傲是负面情绪愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量的情绪，骄傲只是相比其他更低的能量级让人感觉稍好一些而已。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。

张凤琴

我们都想不断提升自己的能力，补齐短板补齐短板补齐短板，比如变得更喜欢社交，更外向，更可以符合别人的期待，给周围的人带来更多的美好，更完美... ... 总之，我们一直想着要提升自己的能力，全面的，不断的......而有时、大多数时间会忘记 -- 绽放自己的内在之光，自然就可以成为照耀别人的光芒。眼睛一直向外，忘记了向内，是可惜的错过。每个人内在的独特的能力，已经如深井一般，缺少的，是看见。任何人，只要把自己的能力好好看见，发挥出来，都会散发自己独特的魅力。问题是，绝大多数人都没有发挥出来自己的全部能力，甚至都不知道自己巨大的能力。我们需要的不是提升自己，而是，发现自己。如何开发出自己的潜能？？多做一些自己真心喜欢的事，天赋会在其中慢慢散发出来。做自己喜欢的事，你的天性会在其中展现无遗。当一个人的天性得到释放，内在的生命动能就会井喷一样涌出，这股喜悦是无限大的能量，它会点亮你的生命。天赋才华，也会自然得以看见。停止内耗，休养生息。停下对自己的批判，才有空间让潜能绽放。出于大脑对人类的“保护”机制，它最擅长的就是通过不满、批评让我们不断地“进步”。看见大脑的用心良苦，减少内在的自我批判，把这些可能会被浪费掉的能量、力量更多地用在探索、创造、行动上。真正的创造出自己的生命时间。设立目标，不舍尝试。没有目的地，就很难真正踏上旅程，潜能也不会得到激发。目标设立的小，就会释放一点点潜能，目标设立得大，就会大量释放潜能。但是一个好的目标，是出自好的心态，发自内心的纯然的向往与相信自己的内在生命力，而非全然的欲望 -- 逼迫自己达成，为了证明自己可以做到的想法。不仅要复盘日程，更要复盘自己的状态。我们不仅要复盘每日所做，回顾总结，更要日日查看自己的状态、心态，看看自己的情绪如何，心境如何，有无焦躁，有无心急。放松与减压是必要的，在放松的状态下人才更容易得到灵感，展现天赋才华。没有灵感的时候，也可以按部就班按照计划行事，等灵感来敲门。因为灵感并非来自大脑，它常常来自我们独自微微一笑的时刻。

翟红军

路看不清的时候就只看脚下这一步人生没有白走的路你的脚印风会记得时间也会回应走得慢点没关系只要还在走风景就在变新

胡星星

初秋的午后，躺在阳光下慵懒地晒着太阳，老师和你们聊一聊生活中的“小确幸”，“小确幸”虽然不如幸福感欲望那么庞大，但只要能让人确确实实的感受到，哪怕真的是微不足道，那种小小的惊讶，浅浅的喜悦，也足以让人把日子好好的过下去。生活中常有些温馨的东西，需要你细细的去品，真正的幸福，来自于自己的体验，它是由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。

你来说说自己想法吧