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与你相伴成长

相关回答

郭玫

学会做一个情绪稳定的人，弱者易怒如虎，强者平静如水，真正厉害的人早已戒掉了情绪，越是不顺的时候，越要沉的住气，情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。一个人情绪稳定的背后，是实力也是格局。简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。往往成大事的人，并不是没有脾气。而是，他们不会让情绪左右自己。因为他们相信，情绪无法解决任何问题 ——稻盛和夫

罗微

在这样的语境下，心理治疗中的患者不再仅仅是一个有心理困境及精神症状的个体，同时也是在心理创伤下饱经沧桑却尽可能有尊严地活着的、有思想的、有灵魂的血肉之躯！

冯二玲

女人爱的起，也要放得下，两段大实话，让你看清男人！ 1、在这个世界上，最不靠谱的事情就是一个女人想管住男人。发信息打电话查手机。恨不得监视对方。事实上一个男人真在乎你的话，他会主动跟你联系。如果没有，就是因为他在乎的程度不够。这个时代，谁的手机都是不离手的。他既然不在乎你，你又何必联系他。女人是极其矛盾而又自寻烦恼的动物。他她宁愿花很多时间。去斥责一个不值得珍惜的男人。他也不愿意好好享受生活的美好，他宁愿在生病的时候，捂着肚子吃着男人的冷漠，也不愿意好好照顾自己，其实安全感不是别人给予的，安全感，应该来自于生活的自律，能力的自信。独立的自爱。和银行卡里，属于自己的数字。 2、在这个世界上，根本没有真正老实本分的男人。只有愿意为家庭负责任的男人。有些女人说男人有钱就变坏。其实不是金钱改变了男人。而是有些男人在贫穷的时候没有坏的资本。人在漫长的一生当中会有小的改变。但不会有本质上的变化。这就叫做本性难移。所以千万不要尝试着去改变一个人。也不要以为他小小的被感动，就会被改变。结果通常是你是你，他还是他。虽然在这个世界上有浪子回头的故事。但是能够回头的浪子，并不是他改变了自己。而是他愿意去为家庭承担一份责任。当然即便如此，浪的本性也不会彻底消失。只是被责任所克制。有所收敛而已。所以在选择另一半时。首先要看对方，是不是一个愿意承担责任的人，如果不是，能力再强，都要小心。

那晓旭

只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。及时把心里的垃圾倒出来，再重新装满阳光与鲜花，生活才会总是充满希望和冲劲。

芦李

/正念是什么？/ 正念是一种科学的冥想练习。和其它冥想练习不同，它的目的不是追求内心的平静、放松或者某种特殊的身心状态，正念练习的意图，是锻炼我们与情绪共处、不被情绪控制的心理能力。如果把内心比作大海，情绪比作海上的波涛。正念就是学习在波涛起伏时，冲浪前行，去往想去的地方，而不是企图让大海永远变得平静，才开始启航。作为一种科学、系统的练习，正念拥有以下这些特点： 1. 有成熟、标准化的练习技术：包括正念呼吸、身体扫描、正念行走、正念瑜伽等这些被科学研究重复验证，能有效提升正念能力的技术。 2. 有可预期、可量化的练习效果：大量的临床研究数据表明，对中等程度心理困扰的人来说，经过 6-8周的练习，就可以有效提升情绪调节能力和注意感受度的品质。 3.有明确的起效机制：自 1978 年卡巴金教授将正念引入心理治疗领域，经过 40 多年的研究，心理学家借助心理量表、脑电磁共振等技术，认识到正念起效的核心原理，就是培养一种特殊的注意方式，即：对此时此刻、有意识的、非评判的注意. 正念的核心技能： 1.专注当下：关注此刻正在发生的事情，而不是陷入对过去的无尽懊悔或对未来的过度担忧，无法自拔； 2.非评判的态度：摘下「不应该」、「不好」、「不正常」等主观评价的有色眼镜，实事求是地看到事情的本来面貌； 3.有意识地行动：让注意力按照自己的意愿集中和灵活转移，让行动朝向自己希望的方向，而不是被情绪牵着走；

史冬英

每个人都希望拥有美好的亲密关系，但我们的一些行为却会对亲密关系造成严重伤害，你不妨对照一下，看看自己有没有做过破坏亲密关系的事： 1.羞辱和责备。可能你的成长经历中一直被否认，所以在亲密关系中你也会继承这样的做法，并以为这是为了对方好，但这种行为只会让人感到不被尊重，因此不但不会进步，反而容易出现破罐子破摔或逆反对抗的情况。 2.内疚游戏。有人喜欢在亲密关系中扮演受害者，总是强调自己付出了多少，有多么委屈，这在短时间内可以时对方感觉内疚而做出补偿，但长期来看，对方会因为无法忍受内疚而放弃关系。 3.比较评判。这是一种高高在上的状态，当你习惯用前任和现任比较，或者拿别人的伴侣和自己的另一半比较时，你的评判会让对方感受到强烈的攻击，甚至是羞辱。 4.被动攻击。这种行为的破坏性很隐蔽，所谓被动攻击可以经常表现为你不和对方沟通，或者阳奉阴违，然后有意无意地搞砸一些事情，让对方难受又说不出什么，但攻击就是攻击，它的破坏性是一样的。

你来说说自己想法吧