怎么提高自己的执行力？ 一是学习，我31岁了，随着年岁的

怎么提高自己的执行力？ 一是学习，我31岁了，随着年岁的增长我感觉自己看书越来越吃力。因为对现状不满，所以我决定参加法考，但它带给我的压力很大，我在职工作不忙碌但上班环境吵闹，我只有下班的时间看书。之前看别人的经验贴说要每天学习三小时，我俩小时都做不到，抑郁情绪爆棚，决定去市医院检查我是不是有抑郁症，最后做完测试是有中度的抑郁情绪，医生教我认清现实学会满足，但放松后，我是一点书都不想看。结果还是烦躁。 二是减肥，从07年读大专的99斤，到今天的146斤。我真的不自律，越减越肥。