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生命中最美丽、最动人的时刻,发生在长大后的我们,拥有足够
张凤琴
生命中最美丽、最动人的时刻,发生在长大后的我们,拥有足够大的怀抱,去拥抱那个小小的自己。 于是,尽管焦虑还在,尽管孤单还在,但是,不怕。因为有长大后的“我”在。 即使那个声音来自于心里很深很深的位置,即使很小声,却依然可以让人回到平静里。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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压力太大怎么办
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张晓光
你的思维,情绪不能代表全部的你。你不是他们的奴隶,不能让他们完全操控你的行为。跳出头脑,你将发现你是思维,情绪的观察者。
贾素凤
如果把人际关系比作一个俱乐部,我们就是自己生命俱乐部的主人。 在我们生命里出现的每一个人,都是你俱乐部的会员,而每一个人的出现都是其来有自的。与重要的会员相遇,我们喜欢的某个部分就开始活了起来。 我们对自己生命里出现的每一个人是有选择权的,如果你倾尽全力想为对方付出热情和精力,那自己身上珍贵的品质就会显现出来,因为只有在这样的关系里,才有机会活出真实的自己。
李艳红
9月10日世界预防自杀宣传日,10月10日是世界精神卫生日,它们都是在秋季,这难道是巧合吗? 秋季天气逐渐转凉,田地里的农作物在经历了热烈的夏季之后也转入了萧瑟,大自然中的植被开始由盛转衰,尤其一场秋雨之后,落叶纷飞,常常给人以悲凉之感,刀郎名曲《花妖》中那一句“若遇那秋夜雨,倦鸟也淋淋”就道尽了秋风凄雨的悲凉,很多敏感性的人到了秋季,会有各种不适的症状,有些人甚至达到了抑郁的程度。 季节性抑郁都有哪些表现呢? 它们的通常表现是:情绪低落、兴趣减退、动力缺乏。 比如持续的悲伤、沮丧;对平日感兴趣的活动或爱好也提不起兴趣;疲劳无力、无精打采、即使在休息后也难以恢复精力。有些人还可能出现食欲减退、失眠或睡眠质量下降,难以集中注意力等问题,严重的甚至可以达到自罪自责,甚至轻生的念头。这些症状会明显影响到个人的日常生活和人际交往。 预防季节性抑郁的方法: 如果你正陷入季节性抑郁情绪中,你可以做以下五点: 1、尽可能多地享受自然阳光——这是免费的! 白天多出去走走,让自己不戴太阳镜,暴露在太阳下(但不要直接盯着太阳)。帮助提高身体分泌五羟色胺的水平,改善你的心情。 2、经常锻炼—— 有规律的锻炼可以促进五羟色胺、内啡肽和其他让人感觉良好的大脑化学物质的分泌。锻炼还可以帮助改善你的睡眠,增强你的自尊。 3、联系家人和朋友,请他们帮助自己 密切的关系对于减少孤立和帮助您管理低落的情绪是有帮助的。即使你不喜欢,也请努力参加社交活动, 4、正确的饮食 有抑郁情绪的时候渴望吃含糖量的食物,用燕麦片、全麦面包、糙米和香蕉等食物代替,可以提高你的五羟色胺水平,而不会导致随后的糖分下降。吃富含omega-3脂肪酸的食物——如鱼、核桃、大豆和亚麻籽。 5、采取措施处理压力 找出生活中让你感到压力的事情,比如工作负担过重或人际关系不稳定,我们制定计划避免或尽量减少压力性事件的影响。
贾敏
有一天 我不再衡量付出的重量 我不再等待大众的审判 我也不再为自己默默哭泣 我发现我所做的与你无关 委屈,纠结与痛苦,他们不是我本意 原来我可以付出如此之多 原来我有爱的能力 原来我是如此圆满与诗意 这一切,谢谢你,谢谢出现在我生命中的你 是你,照见了我的圆满之力 #再见爱人
罗鑫
纪念2022年最后一个夏天。 今夜温度骤降20℃,直接夏天迈入冬。
邹婷
在我们的传统教育里,好像从来强调坚持多一些,从来是坚持就是胜利;但其实很多时候放弃比坚持更困难一些,更需要勇气,所以很多时候,放弃是新的开始。
你来说说自己想法吧