心情很郁闷怎么办

发生了什么事，让你如此郁闷？愿意说说吗？也许说说可能会缓解一些呢？

心情郁闷的时候，是否愿意找一个感觉安全舒服的环境给自己心灵放个假呢？

郁闷一来的时候，心里不舒服，这种感觉实在不是欢迎的事，所以特想摆脱。郁，低落；闷，憋的，下沉。有几种选择，一个是想办法把情绪向上调，做其它令自己高兴的事。一个是不理睬这种情绪，慢慢的消逝掉；一个是沉到底，呆在那里，思考。