谢芳媛

A 身体就像是我们的记事本，藏着成长路上所有的创伤和记忆。 特别是来自原生家庭的创伤，即使孩子长大成人，也会因为创伤未被疗愈，形成某种持续性的生理疼痛或病变。 父母与孩子的关系，天生就像一个U形管。 一旦两者关系出现问题，所有的“毒素”也会顺着管道流到孩子的身体里。 所以为人父母需要时常觉察，在孩子“生病”的表象之下，那个真实的、深层次的情感诉求到底是什么？

A 也许你离目标中间有条捷径，但人生就是一段绕远路的过程，很多时候幸福会来的很慢很晚，但请始终相信他就在未来的路上披心戴月风光卡卡。

A 今日分享 时间的作料 　　与朋友一起聚餐，上了一道水煮鱼，有朋友尝过后，对酒馆老板说，这道水煮鱼少放了一种作料。酒馆老板问少放了什么作料，朋友说，少放了时间的作料。酒馆老板有些纳闷儿，哪有什么时间的作料呢？朋友说，就是这道鱼少用了时间去煮，致使鱼本身的香味没有煮出来。 　　用时间慢慢地去煮，用时间慢慢地去熬，可以把一道鱼的香味引发出来，把一道菜的本味引发出来。一个人用时间慢慢地去努力，慢慢地去用功，同样可以把自己内在的潜力和潜能激发出来。 　　做一道菜，做一件事，什么“作料”都可少，但时间的作料不可少。

A 去老丁家做客，刚放下果篮，他就招呼我去帮忙，说厨房的水池里养着两条鱼，让我去看一下哪条鱼长得更帅。 　　我一脸诧异地问：“然后呢？”他停下正在切菜的手，然后用刀挡住一只眼睛，怪笑着说：“嘿嘿，长得帅的就是今天的下酒菜！” 　　提起老丁，我的脑子里第一个蹦出来的形容词是“俗不可耐”。 　　作为一位教古代汉语的大学教授，他最喜欢聊的话题居然是催婚、催生、催买房。他平生最大的愿望是开家店，左边说媒拉纤，右边房产中介。为此他说过一句“名言”：“但凡劝人不上学去打工的，或者劝人不结婚、不买房、不生娃就在一起过日子的，都有问题，不管是以‘为你好’或者‘我爱你’的名义，还是以文艺或者自由的名义。” 　　除了话题俗，他的喜好也俗。他喜欢看低俗的言情小说。他最喜欢听东北二人转和老调梆子，对一群人端坐着听的那种音乐演奏会根本提不起兴趣，也不会关心波伏娃瞧不瞧得起男人。 　　他的衣着打扮也很俗，一旦收起了笑容，就像是烦人的教务处主任；一不小心笑歪了嘴，就是地主家的傻儿子。 　　可尽管如此，所有熟悉老丁的人又会觉得：他俗得让人服气！ 　　他能把枯燥的古代汉语课讲出麻将馆的味道，所以他上公开课时，教室常常被学生们围得水泄不通。 　　他能从低俗的言情小说中总结出人性的种种，然后还写进论文里发表了，并且获奖了。 　　他拜了专业的老调梆子演员做老师，然后在民俗比赛中的表现不亚于专业选手。 　　他不怕吵闹，逢年过节去看二人转节目，一看就是一整天；他也不怕独处，跟自己的鞋子也能聊一个下午。 　　那天吃饭的时候，我问他：“作为一名大学教授，你这么俗气，就不怕被学生们笑话吗？” 　　他用力地吸着螺蛳说：“他们怎么看我是他们的事，又不是我的事。再说了，不被人笑话就脱俗了？”说完换了一颗螺蛳接着吸，然后冷不丁地补了一句：“来来来，告诉我，都有谁笑话我了？我保证不打死他。” 　　真正高级的个性是，既能和这个世界抱作一团，也能自己一个人玩。 　　这样的人能够坦然地活在这个闹哄哄的世界里，不装腔作势，不装神弄鬼；理智成熟，但童心未泯。 　　如果他的心里真的住着一个俗人，他敢把他放出来，让自己和周围的人都看见。 　　生而为人，要么就努力到能力出

A 一份手抄资料 　　国学大师钱穆很喜欢去图书馆读书、查阅资料，图书管理员们都认识他，而且和他关系不错。 　　有一次，钱穆在图书馆找到了一本古旧的图书，这本书对于他的研究很有帮助。钱穆参照这本书，做了很多笔记，可惜很快到了图书馆关门的时间，他还有很多笔记没有做完，而接下来的几天，他没有时间来图书馆。于是，钱穆跟管理员商量，想把这本书带回家阅读：“只借一晚，明天保证完璧归赵。” 　　管理员摇摇头：“这本书非常珍贵，而且是孤本，不能外借。”钱穆悻悻离开，对管理员颇有怨言，觉得他太过死板，不讲情面。 　　一周后，钱穆再次来到图书馆，因为心有芥蒂，他没有像往常那样跟管理员打招呼。“等一下。”管理员叫住钱穆，拿出一个笔记本递给他，“我知道你很需要那本书，但我不能破坏规定……我也不知道你需要哪些部分，所以把整本书的内容都抄下来了。” 　　钱穆愣了一下，伸手接过笔记本，看到上面密密麻麻的整齐字迹，感动得说不出话来。原来，这份资料是管理员下班后待在图书馆抄写的，每天抄到午夜，一连抄了一周才抄完。 　　坚决不外借图书，是管理员对规则的坚守；而手抄书本的内容，则是管理员内心藏着的一份对人的理解与关怀。

A 一位名医与一句话 　　有一个出生在杭州书香世家的青年，18岁时考入上海同济大学医学院，20岁被学校选派到德国慕尼黑大学医学院深造。26岁获得博士学位后，他被留在慕尼黑大学附属医院工作。8个月之后，他做了从医后的第一个手术，那是一个小小的阑尾炎手术。可病人四五天后去世了，他心里非常难过。尸体解剖证明，手术没问题，不是他的责任。 　　 然而，他的导师讲了一句话：“她是四个孩子的妈妈……” 　　 这句话刀刻一般印在他的脑子里，使他一生难忘，深深地影响着他日后60多年外科的生涯。他就是我国医学界泰斗级的人物———裘法祖院士。 　　 当记者问到他一生中最大的成就时，他提到的是60多年前他的导师说的“她是四个孩子的妈妈”的那句话，是真诚真心地对待病人、爱护病人的理念，是他于2001年获得的中国医学基金会颁发的全国“医德风范终身奖”。这个奖项旨在表彰医德医风堪称全国楷模的老专家，目前全国只有四人获此殊荣。 　　 裘法祖觉得这是他人生中最重要的成就。他把善待病人看作是比他的任何学术贡献都要重要的成就。

A 优秀的人往往很安静 　　我们逛街，研究时尚服装，打听街头美食。而同事阿黛游离于我们之外，总是一个人窝在宿舍里画画，我们笑她不食人间烟火。阿黛微笑不语，看着我们浮躁地生活，却安静地做自己的事。一晃多年过去，我也跳槽了。一天，前同事告诉我，阿黛在省城开了个人画展，现在是名副其实的画家。原来阿黛是个安静而优秀的人。 　　有远见的人内心往往是安静的，因为他们明白静水流深。想要合群就要花时间，必须做出一定的牺牲。合群有合群的好处，身边会围绕很多朋友。但不合群只是表面的孤独，合群了才是内心的孤独。其实，社交仿佛是零食，不可过多，一个人默默努力才是正餐。有很多人都会选择随波逐流，宁愿放弃理想和目标，拼命融入别人的圈子。这样的人穷其一生，也不会有太大的成就。不合群的人都拥有一颗强大的内心，逼迫自己强大，扛得住周围人的异样目光。也许会有人觉得他行为怪异，但真正有目标有梦想的人，懂得利用时间提升自己，是不会在乎别人一时的评价的。 　　优秀从来都没有横空出世的，是苦出来的，熬出来的，累出来的，扛出来的。优秀的背后，藏着你看不见的酸楚。真正优秀的人，都是喜欢静静思考的人，不浮躁不攀比。古话说“台上一分钟，台下十年功”，没有寂寞的岁月，哪有舞台的惊艳？能成大事的人，必有着水一样的性格，表面风平浪静，实则激流涌动，因为向往大海，所以哪怕千回百转，也一路向前，历经波折，拥抱大海。 　　作家亦舒说：“做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”有一个很出名的荷花定律，一池荷花欲绽，第一天它只开几朵，第二天它们会以前一天的2倍速度开放。如果到了第30天，荷花就开满了整个池塘。请问什么时候荷花开了一半？通常许多人认为应该是第15天，然而并非如此。到了第29天时荷花才开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。其实真正想要做成一件事时，一定要学会静心沉淀，持之以恒，才能厚积薄发，获得你想要的成果。 　　钢琴家霍洛维茨说：“我用了一生的努力，才明白朴素原来最有力量。”他们不动声色，懂得在这个浮躁的世界里，找到一种最舒适的姿势来安放自己。真正优秀的人，一定是不动声色的那种素与简。 　　“水深则流缓，人贵则语迟”。看人有一条标准：一

A 我们办公室的小李，是一个典型的宅男，也是一个书呆子。 　　他上班永远穿工装、皮鞋，下班穿运动服、球鞋；工作不忙的时候，他也不喜欢闲聊，拿一本厚厚的业务书，坐在角落里啃了又啃，仿佛那玩意儿真比面包还美味；下班之后，据说不喜欢打游戏的他，去得最多的地方就是图书馆，尤其是周末，一去两天也不烦；他租的房子，厨房是最干净的地方，因为他永远不做饭，中午吃食堂，一早一晚都在外面吃。就是这样一个木讷的人，有一天上班来，竟然主动跟大家聊天，问什么花花期又长又好养。我笑着说：“长寿花啊，种下就不用管啦，只要有点阳光它就开花。” 　　第二天，小李居然又向另一个女孩请教：“你们过生日时，喜欢男朋友送什么礼物？玫瑰花吗？”女孩嘎嘎大笑：“玫瑰花必不可少啊！你这几天得了花痴病吗？一会儿研究家里种什么花，一会儿又问送女孩子什么花……哈，我明白了，你这是心里有了喜欢的人，我没有猜错吧？”小李是多老实的孩子啊，一边脸涨得通红，一边点头如鸡啄米：“……不是……算是吧……”我们大家对小李的终身大事关注已久，急忙凑过来打探：“怎么认识的？有照片吗？快让我们看看！” 　　原来，小李心中喜欢的这个女孩，就在图书馆上班，因为他去的次数多了，慢慢和她熟悉起来。她知道他周末一定会去，有时会提前给他占好一个座位，他也在中午出去买午餐时，顺便给她带一份；女孩说自己平时不喜欢交际，所以选了在图书馆工作，这里相对清静一些。可不喜欢说话的她，偏偏在和小李聊天时，有着说不完的话。就在不久前，小李鼓起勇气约女孩一起看电影，人家竟然答应了！他现在这么紧张地追着我们问东问西，是因为女孩的生日快到了，他们约好了要在他的出租屋里一起做饭、吃饭，他要把家里好好收拾收拾，还要准备送给女孩的礼物…… 　　后来的后来，小李不用说我们也猜得到，他的恋爱比较顺利。因为他开始穿休闲装，下班就急着离开，头发梳得很清爽，走路有时还哼着歌儿。一个人心中有了喜欢的人，每天都有所期待，生活才能变得这么有意思啊。 　　记得很久之前，我看过一部电影，其中有一个片段，是讲一个从农村奋斗出来的女孩，为了在城市里打拼出一片天地，她多年如一日，不交朋友、不在外面吃饭、不看电影、不谈恋爱

A 看心理咨询=心里有病？ 你觉得，人什么情况下才需要去看心理咨询？ 在很多人的认知里，只有“精神不正常”“心理有病”的人才会去做心理咨询，他们觉得这很羞耻。 其实，这是对心理咨询很大的误解。 在杨紫看来，不只是羞耻感，更可怕的是很多人觉得有心理问题“根本不是个事儿”。 “不要那么矫情嘛，有什么可难受的，你一个大男人，明天就好了。” 杨紫希望，“如果有一天你的家人或者你的朋友告诉你，他心情很不好的时候，你身为朋友，更加要意识到，他可能出现问题了，需要帮助。” 其实只要你心里有不舒服的感觉，都可以去看心理咨询。

A 1. 情绪上 长期沉浸在无助感或悲伤中 过分忧虑，总觉得会发生糟糕的事 总处于紧张状态 想从情绪危机（如焦虑、恐惧或抑郁情绪）中解脱出来 2. 行为上 难以集中注意力完成工作任务或其他日常活动 有酗酒、药物成瘾、暴力等行为，并已伤害到自己或他人 3. 关系上 经历失恋、失业、离异、丧亲、罹患重大疾病等生活变故 遭遇职场发展瓶颈 婚姻关系、亲子关系等出现问题 4. 个人成长 想减少压力对身心健康的损害 想建立自信和抗挫力以便更好应对挑战 想在工作和家庭中保持一个良好的心态 想维持良好的人际关系，获得更健康富裕的生活