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第490天 躯体化常常意味着对身体的攻击,不能接受和表
冯二玲
第490天 躯体化常常意味着对身体的攻击,不能接受和表达的敌意,会通过躯体化来表达,身体会因此变弱。所以,父母应该教会孩子用语言表达攻击性,而不是攻击对方或自己的身体。要坚持的原则是:谁的事谁说了算,谁的身体谁做主。
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冯二玲
温暖了
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面对人生困难,个人,尤其是成人,并非只有消极回避。 脑神经科学证实,个人对情绪是有主控的,而不是只能有外部环境、事件控制。 这也是如今在西方被证实和广泛采用的CBT(认知行为疗法)的科学和理念基础。 CBT基本观念是,外部环境、事件并不必然导致同样的感受、情绪反应,个人的感受和情绪反应与自身信念、认知有关。个人总是可以检讨信念、改变认知,从而摆脱情绪痛苦、走出抑郁。 这并不意味着不去改变触发情绪反应的外部环境、不去应对困难本身。正如意义疗法创始人、纳粹集中营幸存者维克多·弗兰克所说,这是首先需要做的事情,或者同时需要做的事情。
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