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“自己怎么才可以改变？” 你终究会发现，原来所谓的自我，

刘现乐

“自己怎么才可以改变？” 你终究会发现，原来所谓的自我，是慢慢形成的。既然是慢慢形成的，那就可以慢慢被改变了。心灵的事，的确急不来，只能慢慢来……

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关宏

孩子不是你口中的孩子，但是一定会变成你口中的孩子。

和钰蓉

适应障碍又被称作“Situational depression”，之所以这么说是因为它的症状和抑郁症很相似。例如，长时间的悲伤、失去生活的希望、对什么事情都没有兴趣、有严重的睡眠问题、常常感觉压力很大、经常哭以及和焦虑相关的症状。   适应障碍经常出现在遭遇重大生活变故（可能是积极的事件、也可能是消极的事件）的人群中。对于未成年人来说，转学、搬家、家庭重组或者突然被诊断为一些重性疾病等等事件很容易引发此障碍。对于成年人来说，离婚、生育、亲人离世、经济问题、退休、遭遇袭击、失业等等事件很容易引发此障碍。   这些事件的发生通常会使得人们感到很大的生活压力，并且觉得无法适应生活中的改变。相同情况下，如果你的社会支持度（比如有一个有爱的家庭，有一个可以依靠的伴侣，或者是有很多可以提供帮助的朋友等等）很高，那患上此障碍的概率就会低一些，因为即使你的生活发生了巨变，但是依然有人在支持着你。

石萍

如果你经历过矛盾型依恋关系这种自我强化的循环，那么了解你大脑的工作方式确实非常重要。如果你经常被情绪所淹没，左脑没有发挥适当的平衡作用，那么在回答反思问题时，你可能会受到自己情绪状态的冲击。研究发现，具有矛盾型依恋模式的个体在回答依恋访谈问题时，往往会感到被叙述性反思所“侵入”。从大脑科学的层面来解释这种现象就是，右脑过度活跃，但左脑无法应对过度活跃的右脑的狂轰滥炸，使它无法提供某种线性的、符合逻辑的个人叙述。右脑中妈妈偏爱其他兄弟姐妹的自传式记忆干扰了左脑对眼前问题的关注，你浑身紧张，情绪影响了语言表达的清晰性与条理性。现实生活中意味着有矛盾型依恋模式的人常常感到人际间的互动令他们不堪重负。

那晓旭

美好的东西从来不会寻求关注。

王新宇

哈佛大学的一项研究表明：一个人的精神层次越高，心理越是健康，内心也就越善良，不会因为别人的看法而轻易地改变自己的本性。

戚艳

真正的爱自己： 1、做事分轻重，对未来负责。 2、无条件接纳不完美的自己。 3、无论任何时候，照顾好自己的身体。 4、有原则有边界有底线，面对伤害，及时止损。

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