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旅程完美收官，配上美美哒照片[呲牙][呲牙][呲牙]另外

何丽萍

旅程完美收官，配上美美哒照片

另外自今日起，咨询时间恢复正常，新老来访者都可以预约咨询了，感恩大家的等待和包容，感恩各位在我旅行期间对我的关心和体谅。为了表示感谢，5月27至6月1，所有来访者咨询费均享受9折优惠，如果是即时倾诉的来访者可赠送相应时长

1温暖

2回答

心归自性

温暖了

评论

何丽萍(题主)

5年前

谢谢

思甜

5年前

美

相关回答

王倩倩

当有人假作关切：“你觉得你好看吗？”，你若当真辩驳容貌标准，或甩出网上学来的逻辑金句，便已跌入陷阱。对方一句“哟，随口说说而已，这么较真干嘛？”轻松将你钉上心胸狭隘的耻辱柱。逻辑在此刻成了最无用的累赘。更糟的是，老实人越想用狠话反击，嗓子就越被堵住。舌头打结，面红耳赤，精心准备的妙语说得磕磕绊绊。对方眼中的你不是战士，倒是变成了滑稽戏里的小丑，气势全无，徒惹嗤笑。人类对逻辑天然迟钝，对情绪却如野兽般敏锐。进化早已刻写：情绪是生存的信号灯。一句缜密的反讽可能需要对方大脑转三圈，甚至完全无感，只觉你神神叨叨。但一个翻到天际的白眼，一声短促刺耳的“啧”，那嫌弃与不耐烦便如冰水浇头，瞬间刺透对方神经。

肖钤文

当我内心足够强大你指责我，我感受到你的受伤你讨好我，我看到你需要认可你超理智，我体会你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦当它们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器，敞开心当我的心，柔软起来便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要，看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信，走过这个历程终究可以活出自己，绽放自己

石萍

不要去责怪你生命里的任何人。好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。

傅益红

像向日葵一样，永远保持对生活的热爱，心有暖阳，目光所及皆是美好，前路漫漫亦灿灿。

高志新

秋高气爽，正好乘凉人生大事，就是别忙允许困惑，面对彷徨逐渐体验，终获成长

金素红

沟通中的黄金法则：先说感受，而不是下判断当我们处在情绪里，我们常常脱口而出 “你就是不关心我” “你总是挑我毛病 “你从来不站在我这边”的话，如果现在冷静下来，看这样的表述，来思考一下这些真的是「事实」吗，还是我们的判断呢? 沟通里有个非常核心的部分，就是我们要多表达感受，而不是判断感受，是你当下真实的体验;而判断，往往是你对这个感受的解释和推理。判断让人防御，感受才让人靠近。很多人之所以难以表达感受，是因为我们从小就没有被好好看见我们说“我好难过” 可能换来的回应是“你就是太敏感了”；我们说“我有点不想去”，可能听到的却是“你别偷懒了”。慢慢地，我们学会隐藏感受，用“想法”来代替 “感受”，用“对错”来保护脆弱。关系就越容易进入消耗状态。在亲密关系中，如果你总是在心里告诉自己“我是不是太玻璃心了”，而不是温柔地问一问自己“我此刻到底怎么了”，你就会越来越难感受到自己的真实需求。在亲子关系中，这种模式也常见。比如孩子说“我不想写作业，如果我们直接判断“你就是不够努力”，孩子的心就会立刻关上。但如果我们先回应“你是不是今天有点累了”“写作业让你觉得很烦”，孩子反而会更愿意去靠近你，因为他感受到你在听他、懂他。心理学家罗杰斯说：“成为真实的自己，意味着能够自由地表达自己的感受。” 不是情绪化地发泄而是有意识地去觉察、接纳、表达。这是一种很温柔的力量，也是一种深深的自我信任。所以，从今天开始试着给自己多一点空间，不着急分析、也不急着判断，先去感受，感受自己此刻的心、身的细微变化。慢慢地，当你愿意把“我觉得难过”“我有点委屈”这些话说出来，你也会吸引那些愿意接住你感受的人靠近你。那种被看见、被理解的时刻，会成为你关系里真正温暖的底色。如果你愿意，不妨留下这句活 “我也在练习，先表达感受，而不是判断。” 当我们越来越能听见自己的内心，也就越来越能在关系里，做一个温柔而坚定的自己。

你来说说自己想法吧