情说App
与你相伴成长
打开APP
真正站在对方的角度思考问题、解决问题,是建立深度信任关系
刘现乐
真正站在对方的角度思考问题、解决问题,是建立深度信任关系的第一步。 作为咨询师,只有理解来访朋友的处境,才能弄清楚反常之下的真相,从而科学解析和高效疏导。
0温暖
0回答
相关回答
郭婷婷
早安 你只能活一次, 所以要用全部力量, 去爱你所爱的人, 去做你想做的事。 ──莱昂纳德·科恩
羊丹
一个能经常为自己的人生做决定的人,生命力是汪洋恣肆的。 尽管难免遭遇挫折和磨难,但那些挫折最终将与成就一起,组成他(她)丰富多彩的一生。
张丽坤
自定义的过程中,你创造出了自己的精神边界。
侯智慧
爱自己就是真实地投入爱恨情仇的关系体验中,不再回避任何冲突,始终审视脑海中下意识浮现的任何理念,去勇敢地探索冲突背后的情感。
王杰
吵架的时候男性用逻辑思维在说女人“因为所以证明”,就跟解几何题一样!而女人用情感在说男人,女人言语中枢发展比较好,女人说男人可以一直在说,男人根本没听到你在说啥!其实女人要的只是一个安抚和抱抱就能解决,也有很多女人会说,你不在意我了,其实他不是不在意......!
于华鹏
撕掉消极标签,贴上积极标签 消极的自我标签会使我们变得自卑,不敢尝试挑战自我。所以我们要学会撕掉消极的自我标签。那想一想,你有给自己贴哪些消极的标签呢?例如,我不会沟通,我情商不高,我的情绪管理能力很差,等等。 那我们可以怎么去撕掉这些消极标签呢?虽然我现在情绪管理能力不高,但是我可以从每天觉察自己的情绪,提醒自己每天做一些放松的训练。或者是我每天去写一个心情随笔日记去反省,我相信我的情绪的觉察能力识别能力会很快的提升上来。我也相信,当我的觉察能力慢慢提升的话,我的情绪管理的能力也会提升上来。 再例如我的写作水平不高,那我们可以这样撕掉消极的标签。我的作文分数虽然不高,但我要从现在起每天坚持练习写随笔,认真写好每一篇作文,每天坚持读书看报,积累素材,相信我的写作水平很快就会提升上去。 在撕标签的过程中,我们要持有的一个理念就是,我们的自我是在不断变化着的,不管是生理上的还是心理上的,我都是可以通过努力而变化的哦。比如在学习上面工作上面沟通上面呀,我们都是可以通过积极的自我暗示来进行改善的。 我们也要给自己贴一些积极的标签,例如每天反思一下,回想一下,今天我有做到哪些比较好的事情呢?自己的优点是什么呢?贴上积极的标签,能够让我们获得自信,并且也能提升自我,更加接纳自我,还能够调动我们的积极情绪,是一种积极的心理暗示,你可以通过优点大轰炸这样的方式来看自己更多的一个优点,获得更多的能力感。
你来说说自己想法吧