情说App

与你相伴成长

《心灵奇旅》

刘云清

《心灵奇旅》

1温暖

0回答

李啦啦啦

温暖了

#

咨询师寄语

相关回答

王富菊

社会心理学家利昂·费斯汀格的认知失调理论认为，当我们的决策与内心的认知不一致时，会产生认知失调，导致后悔。例如，发现实际结果与预测不符时，会感到后悔

王富菊

发怒在某些情况下可能会降低恐惧感受，但这种效果是复杂的，并且因人而异。以下是相关的分析：从情绪机制的角度 1. 愤怒与恐惧的生理反应差异：愤怒和恐惧都会引起生理唤醒，但愤怒通常会让人感到更有力量和控制感，而恐惧则让人感到无助和不确定。在一些紧张情境下，愤怒可能会替代恐惧，让人感觉更有力量去应对威胁。 2. 情绪的替代效应：根据反应竞争理论，两种不相容的情绪（如恐惧和愤怒）不能同时占据主导地位。因此，在某些情况下，愤怒可能会暂时掩盖或替代恐惧，但这并不意味着恐惧被消除，只是被压抑或隐藏。从心理防御机制的角度 1. 愤怒作为防御机制：愤怒有时会被用作一种防御机制，用来掩盖或逃避其他痛苦情绪，比如恐惧。通过发怒，人们可能会暂时减轻对恐惧的感知，但这并不是一种健康的长期应对策略。 2. 长期影响：如果过度依赖愤怒来掩盖恐惧，可能会导致愤怒情绪的积累，进而引发更多的心理问题。从具体情境的角度 1. 特定情境下的积极作用：在某些特定情境下，如面对威胁时，愤怒可能会激发人的战斗力，从而减少恐惧感。例如，战士在战场上可能会通过激发愤怒情绪来增强勇气。 2. 个体差异：不同个体对情绪的感知和调节能力不同，有些人可能会在愤怒中找到力量来对抗恐惧，而另一些人可能会因为愤怒而加剧情绪的混乱。总结发怒在某些情况下可以暂时降低恐惧感受，但这更多是一种情绪的替代或防御机制，并非真正解决了恐惧的根源。从长期来看，更健康的情绪调节方式是通过认知重评、注意力转移等方法来应对恐惧

那晓旭

如果你能从原本的“受害者”的模式中跳出来，积极地去发现它给你带来的人生收获，这向前的小小的一步，会让你无比的感恩

胡星星

早上好，新的一天又开始了，感谢每个平凡的日子里总有一些意想不到的小确幸！

回智

你们会不会也有这样的时刻，感觉情绪像海浪一样起伏不定？分享一下你的经历吧。

王红丽

不知道你是如何理解接纳的，心理学中的接纳也许和你原来理解的不太一样。接纳是我们愿意面对和接受事物此刻的本来面目。真正的接纳是看着情绪和想法产生、发展和消失。当哪里出了状况时，我们总是习惯于跟它斗争，但是我们越想消灭它，它的力量反而越强大。例如，“我不想再痛苦了”这样一个想法只会让你体会到更多痛苦，与其花时间与它斗争，不如放下这个想法，投入现实生活，我们不需要把这个想法当作敌人，只需要把它当作同路人。接纳是我们允许自己有痛苦的情绪和想法。

你来说说自己想法吧