情说App

与你相伴成长

快乐童年，快乐儿童节愿天下小孩快乐无忧！永远快乐！

杨振军

快乐童年，快乐儿童节愿天下小孩快乐无忧！永远快乐！

0温暖

0回答

#

感情那些事

相关回答

那晓旭

人最大的幸福，是从心底真正的认可自己！

代晓侠

花一些时间考虑如何证明自己情绪的价值，而不是继续评判自己的感觉。这一步并不意味着你喜欢这种情绪，也不意味着你希望它继续存在；它只是意味着你接受自己的感受。你可以试着在纸上写下以下句子来辅助思考： - 我感到...（情绪名称） - 此刻，我感到...（情绪名称）是可以被接受的 - 此刻，我感到...（情绪名称）是合理的，因为...（填写你的理由） - 因为我的成长经历，我在处理情绪方面存在困扰是可以被理解的。如果你觉得这一步很难，可以试着想想，如果你最好的朋友、孩子或伴侣有这种感受，你会对他们说什么。

尤四海

生活中许多事情看似无法做到，其实是因为我们被自己的预判吓倒。真正让我们为难的不是事物本身，而是我们那颗尚未开始就已经退缩的心。把大目标分解为小任务，一步步去完成，只要你用心浇灌，梦想自会开花结果。

蔡伟

当我们受到创伤，出现负面的情绪，如恐惧，悲伤，焦虑，自责等痛苦体验时，我们可以练习安全着陆技术帮助自己回到当下，把关注点从自己身上转移到外界事物上，减轻负面情绪带来的不良体验。练习步骤如下：1.找一个安静不被打扰的地方。2.坐在椅子上或沙发上，把双脚平放在地面上。3.保持双眼睁开，做几次深呼吸。注意感受脚下的地面，在接下来的练习中，不断的呼吸，不断的感受脚下的地面。4.在呼吸的同时，环视屋内，慢慢地扫视看清物体，注意观察房间里物体的颜色、形状、材质。也可以放宽自己的视野。5.当注意力分散时，请把注意力重新拉回到对脚下地面的感受上。依然需要不断的深呼吸，不断的观察房间里物体的颜色、形状、材质。在需要时，随时可以这样练习帮助自己从剧烈的负面情绪或创伤中回到当下。操作要点一是要脚平放地面感受地面带给自己的感觉，二是要持续的深呼吸，三是用眼睛扫视屋内物体的颜色形状材质，四是注意力离开时要再把注意力拉回到当下的感受上。

王倩倩

有一种悲剧是，上一代吃苦，为了下一代好，可下一代看到上一代吃苦，自己却不敢真的好。人，一定要跳出家族业力的操控，每个时代，需要的灵魂不同，不要把自己的受苦情结、情绪焦虑、以及糟糕的情感表达方式，传递给下一代。记住，比父母过得好，不是背叛，而是家族疗愈。荣格写道：“对孩子最大的心理负担，莫过于父母未曾活过的生活”。人，会无意识地接受了上一代的恐惧、创伤、梦想，最后形成执拗的潜意识，再无意识地影响下一代。不要让孩子活在这种家族业力里，要让孩子成为他自己，而非你想要的你。有一个“停三秒”原则，当你想控制孩子，当你想重复父母，停三秒，觉醒一下，是不是家族业力影响了你。要敢于跟父母想要的不一样，更要敢于让孩子不符合你的期待，要让孩子明白：自己活得幸福，才是对生命最大的敬意。

于萍

你来说说自己想法吧