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人不需要放得下,但一定要学会看得开。看得太重,就会在乎。
刘现乐
人不需要放得下,但一定要学会看得开。看得太重,就会在乎。太过在乎,就有压力。压力太大,心会沉重。心若沉重,就会无限焦虑。而无限焦虑,就会破绽百出,就会智慧停摆,就会在小小的失败后一蹶不振。
1温暖
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尤四海
温暖了
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史冬英
原生家庭的爱与恨(6) 原生家庭对我们的影响,一方面来自原生家庭给了我们什么,但另一方面,也在于我们怎么看待原生家庭给我们的这些东西。换句话说,如果我们改变了对原生家庭的看法,原生家庭带给我们的影响就会改变。 举个例子,假如你的原生家庭比较贫困,你小时候一直觉得父母对自己很抠门,不舍得给你花钱,因此你在同学面前很自卑,同时你父母脾气很暴躁, 如果你考试成绩不好,或者犯了什么错,他们总会狠狠地打你,这让你觉得他们根本不爱你。所以你长大以后很不愿意回家,特别怨恨你的父母。 但假如你能意识到,你父母也有他们的局限性,在那样的条件下,他们确实给不到你更好的条件,而生活的压力让他们只能寄希望于你,以为严厉的教育你才能成才,那么你还会恨他们吗? 所以说,没有一个原生家庭是完美的,类似的原生家庭,有的孩子心理健康,有的则不然,其本质的差别就是你能够正确看待并接纳你的原生家庭。
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知识使我们充满信息,智慧使我们成为绝对的虚空,但那虚空又是一种新的充满 返璞归真就是自我界限的消亡,自我是由过去丰富的经验和知识搭建起来的,一旦归零,没有了知识和经验的支撑,人就会变得虚空 当我们放弃幻想,不再总是跟随欲望,当我们放下执念,不再认为自己能够掌控一切时,智慧就会到来
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“我现在是怎么了?”你有没有这样想的时候? 几乎每个人,偶尔都会有这样的想法。对一些人来说,这是短暂的自我怀疑,而对另一些人来说,这可能是一种终身的感觉。这可能反映了一个事实,你目前正处于一种特殊的环境中,让你质疑自己是否能挺过去。 生活中,有很多潜在的原因会让你觉得有些事情不对劲。根据以下清单,看看这些是否与你目前的生活环境有所共鸣。 1.感觉不知所措 有时,感觉自己出了问题可能反映出你的生活环境非常具有挑战性。这可能意味着你有一份要求过高的工作,沉重的家庭责任,经济压力,或任何其他情况会导致你觉得不能跟上生活的节奏。 2.感觉被困住 你是否总感觉生活被困住了,好像别人都把事情搞清楚了,而你自己却没有?或者你正在挣扎着从分手中走出来,从你讨厌的工作中走出来,或者从一段有毒的关系中解脱出来?如果你对自己的生活有特定的想法,却觉得自己过的不是想要的生活,这可能会让你觉得自己出了问题。 3.感到孤独 有很多因素会让你感到孤独。也许你与家人关系紧张,或者对结交新朋友感到焦虑。通常,因为孤独而感到自己出了问题,意味着你在努力建立你在生活中想要的社会联系。 4.经历创伤 如果你一直问自己怎么了,那可能是因为你正在经历创伤,或者正在从创伤中恢复。这可能是明显的创伤,比如失去所爱的人,成为暴力的受害者,或者经历悲惨的生活环境。如果这是发生在你身上的事情,通常建议你向专业人士寻求帮助。 5.身体疾病 无论你是已经确诊的疾病,还是你有尚未被理解或诊断的症状,你可能对自己的身体状况感到困惑和担忧。在这种情况下,想“我怎么了”是完全正常的。通常,答案在于通过医学专家的帮助来弄清问题的根源。 6.缺乏自我价值 当你缺乏自尊或自我价值感时,你会觉得自己在任何方面都不达标。通常情况下,解决这种情况的方法是找出隐藏在你自尊问题背后的核心价值观,这可能是根植于羞愧或内疚的感觉。 7.心理健康问题 最后一个让你觉得自己有问题的潜在原因实际上可能是一种可诊断的精神疾病,如抑郁症、焦虑症或人格障碍。在这些情况下,最好的做法是向心理健康专家进行诊断和治疗。当然,培养自己管理心理健康的技能也很重要。
朱志伟
无法获得滋养,不断付出只会让人感到辛苦和劳累,进而转变成对自我的压抑和对他人的攻击性情绪。 久而久之,这种内耗,也在不知不觉中吞噬你的能量和生活,让你在身心俱疲中,失去在意的关系。 不想一直讨好做老好人,就探索着如何表达愤怒; 在坦诚的交流中,感受到轻松自在,摆脱从小怕被欺负的“弱势感”; 直视总在感情中被抛弃的问题,发现其实是自己从没真心主动地爱过,才内心一直孤独; 倾诉是一切的开始,我一直在
邵自力
家庭互动的第1层是言语行为,包括言语和非言语交流。 第2层是关系,是指两者或者两者以上在一段时间内如何相处。 第3层是生活脚本,涉及个人发展的自我概念。 第4层是家庭神话,包括个人规则和家庭关系如何运作、家庭和外界如何连接。
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