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池莉在小说《绿水长流》中写过一段话： “每个人在每个阶

肖钤文

池莉在小说《绿水长流》中写过一段话： “每个人在每个阶段都会有个形容人或事的一个词。在作为中年人的这个阶段，对一个人的好感，我觉得特别欣赏的一个词就是：舒服。” 到了一定年纪后，你会发现，一个人最顶级的魅力，不是倾城的容颜，也不是惊世的才学，而是相处起来让人如沐春风。

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魏颖

“我只是想要个公平的结果。” 古希腊有个著名的故事——两个母亲争夺一个婴儿，智者所罗门提出要将孩子一分为二。一位母亲立刻放弃争夺，只求孩子活命。这个故事我们耳熟能详，却总让我们忽略一个问题：在我们坚持所谓“公平”的时候，是否已经偏离了问题本身？这背后，其实隐藏着一个心理学概念——公平性误区（Fairness Bias）：我们常常为了追求“看起来公平”的结果，而做出不理性甚至对自己不利的决策。【什么是公平性误区？】公平性误区是一种认知偏差，指的是人们在决策时过于执着于“公平”或“对等”，哪怕这种“公平”并不符合现实利益，也不一定带来更好的结果。我们大脑天生对公平特别敏感，从进化的角度看，这是维系群体合作的一种机制。但在现代生活中，这种倾向有时会扭曲我们的判断力。【生活中的公平性误区】职场场景：小张加班3小时完成了项目，小李只加了1小时却也得了表扬。小张气愤地开始摆烂，认为“这样不公平”。但放弃努力，其实对他自己更吃亏。情侣之间： “我昨天陪你逛了4小时街，今天你就得陪我打游戏4小时！”看似公平的“对等”，反而变成了互相算账，关系也慢慢变质。【为什么我们会陷入公平性误区？】进化心理机制：在原始社会，公平是生存的保障。那些善于维护公平的人更容易获得合作，避免被剥削。道德情绪驱动：我们常常将“公平”与“正义”划上等号，认为争取公平就是在捍卫道德。损失厌恶机制：当别人“得太多”，我们会下意识觉得自己“被剥夺”，即便实际上自己并没有任何损失。【如何应对公平性误区？】问自己：“对我真正重要的是什么？” 是争一口气，还是实现长期目标？很多时候，接受“暂时不公平”能获得更大利益。区别“情绪上的不满”与“实际的损失” 不公平≠伤害。有时候我们只是觉得“心理不舒服”，但并没有真正受损。建立弹性的公平观不是所有事情都能平均分。真正的公平，有时是理解差异、互相体谅。

祝云慧

所以才会造成我们在成长过程中有极难克服的课题，那部分课题是来自于父母的基因和神经系统，而不是习惯或者简单被影响的个性。这才是大部分人都很难活出高阶自我的本质原因。也是一个家庭中为什么遗传的思考模式、行为模式都是类似的，并且难以改变，难以改命的原因。很多时候，我们以为自己在与“坏习惯”或“不成熟的个性”作战。但深夜辗转反侧时，那些无法被任何道理说服的恐惧、那些一触即发的愤怒、那些明知不对却无法停止的自我攻击……它们好像并非简单习得的行为，而是更深层的东西。 01 你的情绪，很可能是你祖先的情绪当我们说“我生气了”“我焦虑了”时，潜意识里以为这是“我”的选择。但依照神经科学所说，我们的杏仁核、迷走神经、下丘脑-垂体-肾上腺轴，在我们还未有意识时，就已经被“编程”好了。性格是可以通过认知、习惯、意志力来改变，一个人可以从内向变为相对外向，从暴躁变为温和。但是一个人的神经系统改起来就极难，因为这是在我们还没出生时就设定好的“生理遗传系统”——应激反应系统、情绪中枢、神经递质的基线分泌模式、神经偏好……它们根本不在我们的意识控制之下。比如，你的父亲几十年如一日的工作，一直在高压下生活，这就会导致他的交感神经长期过度激活，然后通过表观遗传改变他精子的模式。于是你从受精开始就携带了这种初始设置。假如出生后还要面对一个高焦虑的母亲，这就会进一步固化这种模式，等成年后，当你面对那些来自他人的负面评价时，身体会直接跳过大脑思考，进入战斗或逃跑状态。你不是必须是、应该是这种“易怒性格”，而是在没有自主意识的情况下就继承了父母的神经系统。 02 其实性格决定不了命运，神经系统才能我们常听人说“性格决定命运”，但性格是可以观察、可以修正的行为模式。而神经系统是潜意识的、生理性的、几乎不可觉察的牢固架构。它就像一条河流的河床，你所有的思想、情感、行为都只能沿着它预先挖好的河道流淌。荣格说：“直到你将潜意识变成意识，它才会支配你的生活，而你将其称为命运。” 我们的潜意识很大程度上就是来自于与生俱来的神经反应模式。它比任何认知或信念都更顽固，因为它已经融入我们生理的各个角落——比如，脊髓反射弧、交感神经、甚至是肠道菌群。 “人生苦难重重。”但苦难的根源往往不是外界，而是我们身体中那个无法被重置、很难被驯服的神经回路。你告

李鹏程

感悟：（象征：悬置自我的第三只眼）当在主体间互动中出现比较强烈的情绪的时候，我们不能任意的开始批判，我们需要依靠悬置自我的功能，站在事情外看待自己与他人的互动（象征：愤怒、憎恨、委屈、难受等等），并且思考为什么这件事会出现这样状况的原因和引发我情绪的根源是什么（象征：延迟满足的意义）。先要有看到自己情绪出现异常的功能，然后去思考、咀嚼、品味到底发生了什么，然后在做出下一步决定的时候，因为有了思考就会有不一样的感受。所以人不光需要有主体性，还需要有内省及自我控制的功能。

景艳梅

一直在学校内做学生的免费咨询（其实更准确的说是政府购买免费提供给学生的服务），所以算是对这个问题突然有感而发吧，当然不是指全部学校咨询师都水平有限哈，比如我（开个玩笑）

暂时想到两个点: 一方面学校咨询师的工资和咨询量关联不大甚至完全不挂钩，咨询只是很小的一部分工作，需要做很多行政或教学、活动组织等工作，领导一般对个别咨询也不太看重，所以咨询师做咨询的动力不是很强，除非自己在这方面有强烈的兴趣和热情。另一方面，要提升咨询能力和水平需要自己掏腰包自费进行个督（学校可能只提供团督甚至什么都没有）、参加专业学习或个人体验，所以又回到那个问题，自己对心理咨询没有强烈的热情和能力提升的内在动力，对专业发展没有规划，很难拿出已经到手的薪水以及额外付出的时间精力去提升水平。

祝云慧

是世界的荒谬在你身上留下的烙印。它曾粗暴地摧毁过你对亲密、公平、可控、可理解的一切基本假设。自我意识在初级觉醒后，意识到自我这个系统曾被砸出个窟窿。隐含着一个被扭曲的潜意识：我曾经因为某些创伤，错了或没活好，我现在知道了为什么，所以我不允许自己再错，不允许自己没活好。但我一错再错，到底怎么了？

杨宝英

有的时候我们非常在意自己的缺点，并且时刻关注自己的缺点，让自己的生活陷入到痛苦之中，无法自拔。然而我们更应该关注的是自己的优点，并且不断的发扬自己的长处，这样我们才会生活的越来越快乐。其实每个人都没有绝对的缺点和优点，只有特点，因为每一个缺点都是优点，每一个优点都是缺点。当我们赋予这个特点积极的正面的意义，那么它就是优点，当我们赋予这个特点一个负面的消极的意义，那么它就成了缺点。

你来说说自己想法吧