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一年的课程就要结业了，心里感慨万千！肉疼是真肉疼，干货

罗微

一年的课程就要结业了，心里感慨万千！肉疼是真肉疼，干货是真干货！我至今都记得小龙老师的那句话：“虽然我们用的是技术，但我们要把它(心理咨询)当作艺术来做。来访者的内心，就如精美的瓷器，一旦打碎了就很难再去复原，我们要慎之又慎。”从小龙老师身上我学到最深刻的一点就是如此，一个精神分析师的缜密与谨慎！

1温暖

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懒虾plus

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

奉淑辉

永远不要低估了你的来访，那个不是受挫的感觉，是毁灭。～Ju Tomaz-Merrills 自我不够强大的时候，会觉得全世界都在欺负自己，我只能忍让；长大后会发现，大多数人都不会欺负你，只是他们没有义务让着你罢了。但好消息是，你也没有义务总是让着别人了。

刘学影

石萍

1、“你一定了吃了很多苦，辛苦了” 不要觉得抑郁患者的痛苦都是矫情，对患者而言，这种疾病是真实存在的。他们需要被理解被看见，被承认，痛苦才能被消解。 2、“没关系，我会陪你一起面对的” 没有人规定痛苦必须达到怎样的等级，才有资格喊疼，千万不要看不见抑郁患者的痛苦，陪伴和理解他们，这才是最大的慰藉。 3、“你很好，我真的很喜欢你” 一般抑郁患者都是多巴胺分泌变少，所以悲伤的情绪被放大化了，要多肯定他们，让他们感受到自己是被爱的。 4、“不怕，你以后不是一个人了。” 错误的安慰会让抑郁患者觉得，你没有理解他的痛苦，反而还否定了他的努力，认为他在逃避，正确的安慰方式是给与他陪伴和支持。

李娟丽

不为做不到找理由，要为自己能做到而努力找方法，相信方法总比困难多。

姜红

1.坚持经常运动，每天30分钟—不管自己心情如何，只要运动30分钟，身体就能自动分泌让你感觉快乐的荷尔蒙。 2.照顾饮食—病从口入是真实的。 3.确保睡眠充足—这是身体补充生命力，增加免疫力最快最好的方法。 4.讲求实际，别妄想—要有能力分辨什么是梦想？什么是妄想？否则就会焦虑不安，压力过大。 5.作出改变时，要逐步渐进—改变是成长的必须，但非一蹴而成，对自己需要有耐心。 6.工作时要给自己一些休息的时间—常常提醒自己，放松。 7.有难题时允许自己提出来，让亲友知道—青少年学会只报喜不报忧是危险的，成人也一样，提出来可能可以获得处理的方法。 8.时间只有24小时，要根据轻重，适当分配，所以要学习界限，必要时说“不”。 9.学习情绪管理。可以时运用情绪能量，不能运用就舒放这些能量，不要积累在身体里面，内耗自己。 10.努力建立一个愉快的家庭，营造良好的家庭氛围。

魏孝琴

无论是“战斗”、是“逃跑”、还是“僵住”，都会使神经系统进入一种非正常状态。只有“放松”下来，一切才能回到正常，大脑才会更好的思维逻辑、才能有更好的创造力

你来说说自己想法吧