我好像抓不住时间，好悲哀呢 别人除了家务跟工作之外，还能

您好！“慢下来”也是一种生活方式呢，并且可以说是一种高贵的方式，因为并不是每个人都可以慢下来的。如果条件允许是可以的哦。 如果觉得自己与他人有什么不同，可以及时去医院就诊哈

你是想抓住时间，把时间用在你觉得有价值的地方吗？

如果集中不了注意力的话，可以先从一分钟两分钟5分钟10分钟慢慢开始做起来。 不积跬步，无以至千里。 然后不要随意给自己贴标签，如果你真的怀疑自己精神有异常的话，可以去三甲医院的精神科或者心理科做个确诊看看。 另外好像你给自己内心深处最深刻的信念是一种无能感，自卑感。这也许是你需要处理的核心问题。

只是拖延，没有你想象的那么严重。