特别容易纠结， 比如：晚饭点了沙拉（减肥） 又想吃别的好

很好呀，不堅定也很好，想減肥也很好，一切都很可愛，這就是你呀，而且偷偷告訴你，我也這樣，很多人都這樣

接纳纠结

沙拉本来不想吃，但为了减肥还是点了，想吃自己喜欢的这是很正常的，您纠结的是不是要不要再点一份自己喜欢的，但这样做的结果是吃不完，多花钱，还完不成减肥任务，那这样看来我们主要在意的是长肉肉，那我们如何做到不纠结又减肥呢，这好像又变成了意志品质的问题，这个我们可以一起探讨下

中间信念是什么？是我要变好看吗？ 核心信念是什么呢？是我要变得更吸引人更受欢迎吗？ 想清楚做一件事情的核心动力，以这个动力来激励自己，可能更容易实施。

纠结似乎是日常生活的常态，需要修炼应对能力