情绪如同河流需要流动起来，它就不会淤积在身体里。忽然想起

情绪如同河流需要流动起来，它就不会淤积在身体里。忽然想起中学学习过的“户枢不蠹，流水不腐”这句话。所以我们有情绪一定要通过各种渠道去表达或者宣泄出来，不要让它们伤害到我们的身体。 具体的方法如:写心情日记、找闺蜜聊天、锻炼身体、唱歌听音乐、跳舞等等。当然如果有条件能找一位专业的适合（匹配)自己的心理咨询师和我们一起探讨那些情绪背后的真相更对我们有帮助。