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生命誓言是指, 你感到难以承受的痛苦, 发誓永远都不会让
那晓旭
生命誓言是指, 你感到难以承受的痛苦, 发誓永远都不会让自己再处于这种境况中。 你将尽一切可能避免它在未来发生, 不管需要付出什么代价。
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朱志伟
大家都比较熟悉的三连问:我是一个怎么样的人,处于何种社会关系中,要去向哪里。 当一个人的自我认同感处于低值时,会表现出恐惧、疲惫、自卑,让人们对当下的生活失望,对未来的生活没有憧憬,只觉得疲乏和迷茫。这类人更容易受到外界的影响,会时刻注意周围人对自己的评判,因为没有自我较为立体的认知,他们往往需要从他人的反馈来映射自己的形象。 那么我们该如何构建自我认同感呢?大致可以分两步走,一是内观,二是外化。内观可以理解为站在一个第三方的立场上观察自己,给自己写下一些尽量中立客观的评价;再从自己的角度出发,问问自己,以此关照自己的内心,重新建立自我认知,真正的聆听认识自己。外化即是有意识的做正向训练,简单来说就是多去做拿手的事情,多去交往认可、喜爱你的朋友。
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“去爱吧,像没受过伤一样”,没必要,不用这么悲壮的。 去爱吧,真实的,带着伤痕的,留下经验的,稳重成熟的,去接受,去避险,去放弃,去保护,去迎接别人,去保留自己。
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当父母的,别太执着于面面俱到,给孩子留出多一点个人空间,让他们能够更自主地学习和成长。 当孩子的,也别太苛责父母的缺点,恰恰是父母的不足与局限,令我们有了独立于父母的潜力空间。
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爱的源泉不在表面,在内心深处,我们必须找到它。我们要学会与自己的恐惧同在,确认自己的心理状态。 假装自己没有生气是没有意义的,要敢于说出自己的感觉,允许自己害怕,要穿越它,接近自己的爱。
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