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第11天心智成熟所谓心智成熟，你需要做到：不带怀

史冬英

第11天心智成熟所谓心智成熟，你需要做到：不带怀疑的自我；不带评价的接纳；不带敌意的拒绝；不带诱惑的深情；不带歉疚的离开；不带羞耻的需要。

1温暖

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龚培军

温暖了

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柳红顺

来到美丽的武汉，开启东方明见第19期以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目的学习，已经进行到第二阶段了！期待遇见更真实的自己！更期待可以帮助到需要的你！！！

徐逸帆

降温之后，我们为了驱寒会穿上暖和的羽绒服，围着暖烘烘的取暖器，或者钻进舒适的被窝。但是……如果我们的心灵感冒了怎么办呢？抑郁症，也有人称它为“心灵的感冒”，当我们觉得有些抑郁了，又可以做些什么呢？我们可以试着去吃点好吃的，比如在寒冷的冬天，喝上一杯暖暖的奶茶；我们可以调整我们的作息，让它尽可能的规律；我们可以培养一个喜欢的运动；我们可以养宠物；我们可以收拾房间；我们也可以让自己“发疯”，比如去游乐场或者和朋友一起密室，让自己在不伤害和打扰其他人的情况下，大声叫喊出来，把自己积压的情绪发泄出来；我们还可以暂时放下“别人可以，我也可以”的想法…… 天冷了，别让你的心灵感冒。

赵巍

推荐…生活本身没有目标，活在每时每刻就是目标

白艳

心理的情绪身体知道，所以我们要和身体保持觉察，身体就会教会我们如何对待情绪，近而让我们潜移默化中学习如何和自己周边的环境、人物和谐相处。在我们每个人的身体上都有一个情绪地图在静候你的关注和理解，读懂了你就释然了…… 皮肤是身体的镜子，身体则是心灵的镜子，所谓的生病，实际上就是我们的身体在为心灵买单…… 医学心理学告诉我们，绝大多数的身体问题与心理问题密不可分，有一大部分的身体疾病都是由心理、情绪导致的，因此，结合心理原因，身心同调，才能真正解决问题。所有情绪都需要一个宣泄的出口，如果你不懂的倾诉，那么取而代之的是身体在为情绪提供一个突破口。根据世界心理卫生组织的统计：我们70%以上的情绪，都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰。最受伤的是我们的消化系统。很多人都一定有这样的经验，一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。事实上，消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官。所以，当情绪发生时及时倾诉是一个明智的选择。为了你的健康开始倾诉吧！……

尹玉勃

安全感来源于：生活环境、氛围；父母情绪状态；父母亲密关系。

张凤琴

你可能会遇到世界上最惨的事情，你也可能遇到最不想发生的事情，但不管人生里有多少悲剧，你也要懂得，你不是一个人独行，我一直在这里，愿意陪着你一起探讨，走过最黑暗的岁月，重见光明！

你来说说自己想法吧