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怎么改变那种，怕别人不开心的心理？甚至有时候别人对自己

匿名

怎么改变那种，怕别人不开心的心理？甚至有时候别人对自己恶语相向，我都会觉得是因为她心里不平衡才会那样子，会觉得别人肯定心里很痛苦很痛苦。然后就不希望别人难受，经常忽略自己的心情。

9温暖

11回答

梅丹静

温暖了

评论

2年前

没有安全感，讨好型人格，无自我。

2年前

其实这个是一个自己和别人的一个排序的问题。可以去多为别人考虑，有的时候这样子，还会对人际关系有一些帮助。比如说在工作当中或者交朋友的时候，别人会感觉你很贴心，觉得你很懂他。同时，人生有很多维度，我们可以在有一些维度上给自己做一个优先的排序。那这样的话，我们既可以照顾到别人，也可以很好的照顾到自己。具体是哪些维度的话，要根据啊具体的人来决定和沟通。

2年前

你好，可以尝试健康心理学的关爱自己理念和方法。

2年前

我觉得你好厉害啊，这么容易去体察别人的痛苦，其实我想你的猜测大概率应该是没有问题的。嗯，之前有一个心理老师就示范过，当别人对你恶语相向或者迁怒的时候，也许你可以跑过去真诚的对他说，你活得很辛苦啊，很不容易呀。但是在另外一个维度上啊，你也要体谅自己的不容易，自己的辛苦。嗯，这个是你需要去关注到的，因为你已经有了这样的能力，你需要把贡献别人的能力啊，拿过来，做一些自我同情自我关照的工作，你可以参考我最近发的动态里面有三条是关于自我同情的自我关照的啊，希望对你有所帮助。

2年前

这是长久以来形成的习惯。可以重建，但需要耐心，需要一步步地来。

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心情

恋爱日记之第三篇 2019年的8月24日，我做了一个非常重要的决定，做了10年来非常想做的一件事，做这件事的时候，我顺便暗暗许愿，要和过去的纷纷扰扰的情感告个别，开启一个全新的自我。神奇的事情发生了。在那之后，我神使鬼差的把微信里那些情感纠葛的人，因为各种莫名其妙的事件，一个个删掉了。这其中，有号称迷恋我对我爱而不得却无法许我安定踏实的外交官初恋，有曾经对我呵护备，后来因为彼此错过，他已婚已育，却对我念念不忘的小富有的前男友，有我曾无比崇拜主动追求，后来发现他性格火爆失控到我无法容忍的富二代，有颜值身材在线，可我不来电，他抓狂烦躁的英国大帅哥，有我十万分无比抗拒讨厌，他穷追不舍的装修公司小老板，有默默关注我朋友圈三年，多次表白，我不仅无感还十分讨厌他的博士哥哥，有多年普通朋友，他已婚已育，却近些年时不时在我微信上表白（撩骚），我无比反感的政府中层。。。。以上，这些男士，条件似乎都是可以做老公的人选，他们或许真的喜欢我，又或许怀有其他动机，但是于我，他们都不是可以和我携手一生的人。因为在他们眼里，我是朱砂痣，是白月光，是退而求其次的选择，是自恋满足的工具，是条件优质的结婚对象，是幻想，是苦闷婚姻的寄托。唯独不是一个真实存在的人。现在想来，这份冷静自持让我看他们看得清楚，但是他们却很少有人能够真正看懂我。他们看到我的，只是那些能够吸引他们分泌荷尔蒙的东西。而那些能够看懂我的又和我没有可能的，会对我保持礼貌而舒适的距离。作为女性，有这么多世俗意义上优秀的男人迷恋我，喜欢我，认可我，我该骄傲得意吗？不不不，短暂的小得意之后，我知道在不明确且无果的感情里，最忌讳的是幻想和自以为是，幻想和自以为是的根源是贪恋。而贪恋会让我们偏离人生真正想要的东西，甚至偏离通向理想人生状态的轨道。贪，每个人都会有。我也不例外。贪，是因为空虚，我需要他们的迷恋，填补我的因不自信而产生的需要被认可的空洞。贪，是因为恐惧，我害怕一转身，我又成了那个无人认可无人爱无人问津没有价值的小女孩，我需要用这些迷恋为自己造起一座海市蜃楼，让外界的世界去确认我是美好的，可爱的。或许是我看明白了自己的贪，或许是我面对自己的脆弱有了死猪不怕开水烫的勇气，或许是8月24日发生的事情，让我坚信未来会更好，总之就是那之后的8个月，我开启了一个斩断烂桃花之旅。这个过程并非轻松。有的让我心如刀绞，有的让我愧疚不安，自我怀疑，有的让我失望透顶，毫无念想，有的让我愤怒焦虑，有的让我如吃了苍蝇般恶心，有的让我怀疑未来怀疑人生，当然也有的删得云淡风轻，毫不留念。这些情绪没有一个是好受的，但是他们来了，也最终也走了，留下的我还是我。这让我感受到，我是我自己，我还是我自己，我就是我自己。是那个9岁就读书用功的小孩，是那个14岁天真的想着要做什么，然后24岁就梦想成真的女孩，是那个会情绪化，也会理性思考，爱做梦，也会努力造梦的存在。我不恨他们中的任何一个，相反感谢他们爱过我，让我相信我值得被爱，欣赏我迷恋我，让我借由这面镜子，看见自己有魅力的样子，感谢他们丰富了我人生，提升了我的认知。我相信这个世界是当我坚定了自己值得美好的。那么不论遇到什么都要死咬着这个信念，去经历，去学习，去探索，去发现，去争取，去放弃，然后会发现有的人是良师益友，有的人是当头喝棒，有的人是反面教材，有的人反思对象，直到遇到我认为的美好的。

小不点

我跟我老公关系很好彼此非常依赖对方所以这几年相处的时间比一般夫妻还要多然后我是双子座我肯定也是很有问题他如果出差我就会想他但是天天在家相处又烦看不惯哪怕是他没惹我但是久处他也是比较懒的人真的看不惯我朋友很多对待朋友也是十天半月出来一次我觉得还可以天天见面我也接受不了我想的就是我想见你就在我不想见你最好出去让我一人在家独处我知道这种行为不对但是真的会烦啊不在一起又会想所以那种今天在明天不在对我来说最好但是这种事情不由我操控如果我执意就会吵架怎么办

笙亓

没有学习爱自己——试图通过对他人好来交换他人对自己的好——讨好式的爱让人不舒服——因为讨好对外的一切付出大多是自己内在需要的，人很奇怪，无法看见自己时，会绕一大圈通过对别人好来满足自己——而掏空自己去对别人“好”时，就无形中带了条件，别人感受到更多的是愧疚与压力——每个人都不喜欢负面情绪——讨好式会激发他人的负面情绪——因此发生了付出得不到正向回馈的效果——被讨好付出的人心里知道对方付出很多，却也依然不喜欢对方———讨好型也会因为无法控制自己的行为内心产生怨气——从而不断印证加深自卑与厌世，通常想不通一个问题：为什么我付出那么多却得不到认可？无法将空的杯子倒出水，太阳照耀万物是因为自己有光。讨好型人格的形成是因为在年幼时就过早的背负了超出那时所能承受的，自己的内在还没有形成，就将责任超前压在了身上。机器运转一道程序错，后面越错越多，压到人喘不过气，一辈子就被这道错的程序耽误了，真的愿意吗？最好的办法就是找一段时间只对自己好，但心中一定有一个最难跨越的，对自己的道德绑架的声音：“我对自己好是不是自私呀？”，完全不是！成为太阳就会自然发光照耀到别人，对自己说：“我是为了以后要对别人好，所以才需要先对自己好。” 改变不易，除非决心要做。

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小烁

觉得前男友只是喜欢我的一个假象，可能我给他一个初恋或者单纯的感觉，如果说不是我，是别人，他可能也会喜欢上那个人，当初我很喜欢他，意识到这件事以后感觉特别难过，请问要怎么走出来？现在这个事不会对我的生活造成影响，但是最近经常想起来，我想让这件事过去

你来说说自己想法吧