知识普及：根据美国心理学家库伯勒.罗斯的研究，被剥夺了依

李鹏程

知识普及：根据美国心理学家库伯勒.罗斯的研究，被剥夺了依赖感的人，在直面分离现实之前，会经历五个情绪阶段。第一个阶段：愤怒第二个阶段：否定现实第三个阶段：妥协第四个阶段：经历漫长的忧郁期第五个阶段：达到接受的阶段像这样会亲身经历时时袭来的悲伤与痛苦，并实施恢复情感的伤口，经历所谓的悲哀阶段，然而在这一阶段中，男女的差异非常明显。女人为了创造出更好的自己，结识更好的男人，集中自我的发展。而相反地男人会展现出自我破坏的一面，或因无法忍受的失落感比女人更为痛苦。

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马禅

周末在家，总是格外的轻松，做巴斯克，出炉放凉，刚放冰箱冷藏，来访来了，楼下做咨询，聊得不错，结束回来正好配杯咖啡。这样平静的日子，好像可以一直下去吧。（今早洗脸了吗）

白雪峰

向外求，一切皆是问题。追求外在的满足，我们常常被情绪左右，被外界的人、事、物所牵绊，最终发现越走越痛苦。当我们意识到这一点，开始转变方向向内求，向内求一切皆是答案，应有尽有。向内求，是一条自我觉醒之路。在这条路上，我们开始关注自我，相信自己，鼓励自己，重视自己，笃定相信自己，我们便能唤醒体内沉睡的巨大能量。便会发现，我们本自具足，宇宙早已赋予我们一切。我们什么也不缺。向内求，不是逃避现实，而是勇敢面对内心的恐惧和迷茫。当我们真正了解自己，接纳自己，悦纳自己，就能摆脱外界的干扰，找到生命的真谛。从此，不再被外界所左右，而是以唤醒内心的力量，找到人生的意义和大的目标，坚定地走在属于自己的道路上。向外求一切皆是问题向内求一切皆是答案求之不得反求诸己！

徐恒

我们常常以为解决问题方法是最重要的其实回看自己才发现面对问题的心态和内心动能才是关键当有了内心真正的力量和渴望方法会源源不断的涌现就算遇见失败也会很快卷土重来然而只有方法没有动能时会发现很多方法我们用不出来就算用了也会很难坚持到最后

孙三丽

实际上，当你不能接受自己的痛苦，而认为自己“应该”要做到些什么时，面对可以跟你有不同选择的人，你会觉得不公平而愤怒，是很正常的。因此，前面“同理自己”的步骤非常重要，因为一旦你无法了解自己的痛苦，你就不能理解别人的感受，而若无法理解别人，在跟对方沟通的过程中，就容易遇到困难。当别人表达出自己的感受或情绪，而你时常觉得“应该”要回应、要满足对方时，对于别人的感受与情绪，你很可能就会觉得生气、被束缚。

孔德雪

依恋是人类的第1次恋爱，也是人来到这世上的第1份安全感，成年人的情绪困扰大多数来自一依恋期的情感缺失。

杨禹

生命的旅程里，我们总会遇见各种滋味，有雀跃的欢喜，也有难捱的低落；有稳稳的幸福，也有暂时的困顿。而我始终相信，那些需要被看见、被承接的情绪，都值得被温柔对待。

你来说说自己想法吧