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与你相伴成长

当不确定变成一种确定，我们要重新考虑一下人生：值得的人和

陈瑶琴

当不确定变成一种确定，我们要重新考虑一下人生：值得的人和事，要倍加珍惜，他们会使不确定变得确定；不值得的人和事，要迅速离开，他们会使不确定变得更加不确定。

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刘丽艳

“在儿童成长期，如果心灵没有成长，你再聪明，学习再好，总有一天要弥补回来，你的心灵在哪儿，你就会回到哪儿寻找属于自己的灵魂。” 心灵的成长，就是让孩子内心变得充盈。它的主要“成分”是：被允许、被尊重和被关注。孩子本来是独立的，有些事父母越阻止、越不满足，孩子欲望越容易攀升。好的父母，绝不会做“棒打”孩子成长的阻拦者；而是做孩子成长背后的支持者，为孩子的未来“添砖加瓦”。

宗阳

很多时候，让我们感到疲惫的不是那些外在的得与失，而是一颗患得患失的心。事事担忧，自己也会陷入内耗和恐慌之中。不论境遇如何，舒展眉心、放平心态，多从正向的角度考虑问题。凡事往好处想，有一颗积极进取的心，让生活变得更美好的秘诀，其实就在我们自己的手中。

宗阳

一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。什么是热爱？就是心甘情愿。心甘情愿地去付出，也心甘情愿地去接受追寻路上的辛苦和坎坷。有了热爱，你就有了源源不断的动力。即使向目标挺进的过程很枯燥、反馈很弱、达成周期十分漫长，你也会调动起周身的勇气、耐心和能量，积极克服，努力胜任。因为这件事对你而言就是有满足感的，你愿意为它付出百分百的热血，去换一个“一切值得”的结果。人生，其实并不需要总有什么惊天动地的事。因为哪怕仅仅一件心中热爱着的小事，就足以抵过岁月漫长。

赵莎莎

有一个正在上大学的姑娘，人长得很漂亮，学业也很好，为人处事也很好，但是就是一直进入不了亲密关系模式。眼看着身边的人都出双入对，包括她认为长得很丑的女孩子都有了男朋友，她还没有男朋友，她就更加苦恼了，所以就前来咨询和求助。在咨询的过程中发现她各方面都很优秀，而且说话和为人处事都很好，身边也有男孩子追她，但是她一概不理对方，所以就有了“冷美人”的称号，咨询师也很好奇，就问她:你这么好的条件，也有这么多优秀的男孩子追你，为什么反而不同意呢，她就对咨询师说:你看我的牙有什么问题吗，咨询师说:我看你的牙长得很整齐，很漂亮，看不出来有什么问题，她说不对，我的第六颗牙齿有点歪，而且还有个黑点，所以我一直不敢当面开口和别人说话，也不敢大笑，怕别人发现我的第六颗牙很丑，我很难想象，当有一个男孩子发现我的第六颗牙长得很丑的时候，他怎么可能会爱上我？咨询师吃了一惊对她说:如果你不告诉我你的第六颗牙有点歪，那我看多久也看不出来的，她说就是这个原因导致她一直不敢和男孩子来往。这是一个关于自我认同的咨询案例，在这个案例里我们看到这个女孩子如此的优秀和漂亮，但是她对自己却极度的要求完美和苛刻，对自己也极度的不认可。以至于她看不到自己优秀的点，觉得自己不够好，哪怕就是有一点点小瑕疵，也无法忍受。有时候可能我们不经意间带着童年的模式或者不被认可的模式进入到成年人的世界里，却依然在用童年的模式继续生存和认知。有时候探索自己就是从你认为比较难，比较痛苦而又无法进入的模式开始进行探索的。备注:案列来自书中，并非某个来访者的真实案列。

李士利

我们之所以把别人当成中心，把自己当成配角、想成为别人，归根结底就是因为“价值评判系统”在作怪，有了价值对比，你自然会想成为“更好的”，但如果我们在根本上就跳脱出这个价值评判系统，那你就不会被这些外在的标准所控制。所以不需要任何其他的理由 --我的生活只能由我自己掌控、我不可能成为别人、我也不可能去体验别人的生活、我只能对自己的生活负责。于是我们自然而然的就会将自己摆放到最重要的位置上。但是这个“最重要”不是说我们完全忽略掉其他人，就“天上地下、唯我独尊”了; 而是世界上每个人都很重要，每个人都是他自己世界中最重要的角色，所以我是我自己世界的唯一中心。

孙海霞

亲爱的们，早上好

当你真的想要宁静和谐，幸福快乐，你可以决定谁去谁留，可以试着让带着善意、平静、喜悦和爱的人进入心里。 ——海蓝博士

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