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相关回答
刘云清
对于心理治疗和个人的成长而言,聚焦是一种优雅的,具有明想性的方法。他敏锐谨慎的得以发展,并提供了一项和正念深度平行的训练。 —— Jack Kornfield (a path with heart作者) 他首先呈现了一种生命哲学,一种生命自觉之道。一种接受身体智慧的艺术。其次,它代表了罗杰斯之后人本——存在体验疗法最具生命力的发展。 —— 徐钧 (华东师范大学)
宗阳
不论家人还是朋友之间,最怕为了无关痛痒的小事争执不休。如果想把生活过得轻松快乐,就不能只想着自己,还要为他人着想。 懂得体谅他人难处的人,往往心宽似海,更能体会风平浪静的美好。恰如将玫瑰赠予他人,首先闻到花香的也是自己。 学会理解,日子也会过得更加轻松坦然。
王欣梅
焦虑更多的时候是指向未来,未来没发生,也不确定,头脑会带着我们进入这个游戏,所以缓解焦虑的有效方法是停一下,聚焦在当下。 问自己两个问题: 1我现在想做什么? 2我现在能做什么? 这两句话可以有答案,也可以没有答案,问不是为了有个答案,而是把自己活在未来的念头拉回到当下,活在这个瞬间。 所以焦虑通常都是活在了没发生的头脑的想象里,没有活出这个当下,这个瞬间。
赵莎莎
有时候我们一直在想尽各种去办法逃避自己的内心,假装不去直面自己的想法,慢慢的我们变得越来越不认识自己了,但是我们忘记了,真正的的疏离是自己和自己的分离,而真正的觉醒不是直面世界,是直面自己的灵魂和内心。
牛瑞敏
婚姻中的不幸福感往往是双方对彼此都有期待,认为对方应该有责任有义务,无条件满足自己的需求,忽略了对方和自己一样,也是有需求有期待的,对方不是神,爱其实是有条件的
丁秋萍
如果孩子失去了妈妈的关注,则会随着时间的推移进入不同的心理阶段:放大动作、抗议、绝望,如果他还是看不到母亲的回应,慢慢的,他就会逐渐变得疏离,甚至自闭。 它来源于控制感的逐步的丧失。如果婴儿拒绝成长,是内在的死亡本能驱使,是养育环节的失败。因为一个人对大环境的探索是自发性的。控制感的丧失我们陷入了很深的绝望和放弃。
你来说说自己想法吧