伴侣有受害者心态，该怎么办？ 受害者心态也分很多种。

伴侣有受害者心态，该怎么办？ 受害者心态也分很多种。   杀伤力最强的是“经年累月哭诉型”，全宇宙都没人对得起他。   面对这样的人，如果没有确定关系不妨快刀斩乱麻。   相处不了不是你不行，选择分开也不是你的错。   但如果像《浮生路》一样，已经成为夫妻间或有着很深的情感基础，或愿意做出改变。   其实是有可努力的空间的。   如果，你的伴侣也有受害者心态，而你们也都想为关系努努力。   可以试试这3种方法。   a. 拒绝他是正常的，不用内疚   受害者心态，往往内心很脆弱。   你拒绝他一件事，他会以为你抛弃了他整个人。   继而，那个“我好惨”的自动思维，马上就运转了。   这个时候，你要守住底线：   该拒绝的，坦然拒绝就好。   同时，给他讲清楚，你拒绝的是这件事，不是他这个人。   告诉他你的感受：   “我想对你好，想让你开心，可是你老说我对你不好，让我感觉蛮有压力的。” “有压力的时候，我就不知道怎么对你好了。”   如果你还有耐心，可以试着教他怎么跟你互动。   当他抱怨“为什么我这么累死累活的，都没人来帮帮忙”时，   教他把表达变成：“我现在觉得好累，我要找人帮我”。 诸如此类。   b. 适当给他一些支持   虽然受害者心态的人容易夸大伤害，但也可以尝试去看看让他感到受伤的事。   比如艾坡，她那么歇斯底里，不过是因为找不到自己的价值。   如果这个时候，弗兰克听出了她内心深处的需求。   然后在力所能及的范围内，分担一些家务，或者请个保姆，给她一些自由时间去社交，去做喜欢的事儿，让她得以从繁重的家务中透透气。   会不会结果就不一样了呢？ c. 活好自己，成为他的榜样   受害者心态的人，经常觉得自己是弱者。   为了能持续示弱，就放弃了为自己的人生努力。   并不是不会，而是不敢。   这种时候，要跳出他们营造的凄惨怪圈，活好自己，给他们展示不一样的活法。   让他们看看，拿回自己的力量，努力为自己活，有多畅快。   不管他们最终能不能领会，起码，你自己也先活舒服了。   这样，他们再需要支持时，你也才有力气。