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如果有一些时刻你真的想聊聊,你是可以找个人聊聊的。 聊聊
罗微
如果有一些时刻你真的想聊聊,你是可以找个人聊聊的。 聊聊是需要不少时间的,这就需要我们把速度放慢下来一些。放慢下来的过程会让我们离自己的感受更近,更健谈,更松弛,有时也会感觉更疲惫或者无力。有人害怕这种无力感,其实没什么。在你疲惫的时候身边是有人的,她保证你的安全,她愿意听你将,无条件地信任你,支持你。你可以放心地把自己交出去,不必费心扮演一个更好的人。你是什么样的人都挺好。 慢慢聊,在交谈中重新认识自己。
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压力太大怎么办
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徐晶
心理创伤意味着我们与真实的自我失去联结。为什么失去联结呢?因为成为自己太痛苦了。于是这种失联就成为了一辈子的行为方式,不再会妥善处理情绪。 这就意味着在人际关系中,一旦感受到疼痛,就会立即撤退。这样就不用去面对自己无法处理的问题。因此这种失联,也意味着无法在必要时顺从自己的直觉,于是身处险境而不自知。 ---Gabor Mate 【晶晶:大多数人不理解“真实自我”是什么,在这里,我给的解释是,对自己欲望的诚实,对自己情绪的接纳,对直觉的抱持和顺从。目前大多数人是将直觉体系、或直觉的生存本能排除/排斥在外的,更多以认知、逻辑为核心的生存能力体系。】
李芳君
乔纳森说:“大自然是我心中的’万能之母’,它引导我,容纳我,培育我,从而帮助我度过人生的艰难时刻。”行走在大自然中时,你会感到头脑清晰,有了倾听自己的空间。大自然也从不评判你,也不会分散你的注意力,它让你与自己的境遇和感受紧紧联系在一起。只要去寻找,大自然总会无条件地陪伴在你左右,让你再也不会感到孤单。
陈璐
终于看了《哪吒 2》,燃点太多,人性的刻画真实到令人共鸣。 最戳我的,是敖光那句:“父王只是想用自己的经验为你谋个幸福,但现在看来,父辈的经验毕竟是过去,未必全对,你的路还需要你自己去闯,今后,忠于你内心的选择吧。” 这一幕戳中了现实。多少人活在父母的期待里,拼尽全力去实现“被规划好的人生”,却未曾停下问自己:这真是我想要的吗? 经验可以借鉴,但路终究要自己走。 就像哪吒,命运的旋涡再强,他依旧选择逆流而上。归根结底,能否活成自己想要的样子,取决于你敢不敢走自己的路。 #哪吒2 #人性 #自由选择 #我命由我不由天
孙三丽
1.我看见你了,我看见你如此的无助和难过,我想抱一抱你。 2.你一直都做得很好,我为你感到骄傲。 3.我爱你,无论你做了什么,我都支持你,肯定你,站在你的这一边。 4.我理解你过去的伤痛,带着那一份伤痛的重量,走到现在,你真的很不容易。 5.你是值得被爱的,无论外界的评价如何。 6.你是独一无二的,你的感受很重要,我愿意倾听你的呼唤。 7.你可以犯错,你可以不完美,你可以有小脾气,因为这就是你,我会无条件的接纳你。 8.我不会把你丢在童年,我会陪着你,一起期待接下来有无限可能性的人生。
王倩倩
人这辈子,生命只有一次, 我们要学会善待自己,懂得及时止损。 想不通的,就别胡思乱想; 得不到的,就别念念不忘; 做不到的,就别死撑硬扛。 不和自己较真,不把自己看轻! 在这短暂的人生中, 要想过得舒服,活得轻松, 就要做到放过自己,遵从自己的本心, 不去讨好任何人。 偶尔求助示弱,不要逼迫自己, 懂得爱己疼己,别再一味内耗。 慢慢的磨练自己,修正自己, 然后再强大自己。 余生, 愿我们有胆识、有勇气、有智慧, 不再较真,不再内耗, 都能做到放过自己。 在不断的自我欣赏中, 认可自己,成就自己, 走好脚下的每一步, 过好当下的每一天!
魏金凤
心理学强调原生家庭,是为帮助我们理解自己,而非提供推卸责任的借口。 理解创伤,是为了超越创伤; 认识过去,是为了走出过去。 若你已年过三十,仍用父母二十年前的方式解释今日所有不如意,那么需清醒认识到:现在的你,已是自己困境的合谋者。 创伤可以解释脆弱,但不能成为脆弱的理由。 有人被鱼刺卡喉,便永不吃鱼; 有人因光脚行走,却立志让天下人有鞋穿。 真正走出创伤的人,往往经历三个阶段: 看见——不再否认,客观看待创伤如何影响自己。 接纳——承认“这件事发生在我身上,但它不能定义我”。 转化——将创伤带来的敏感转化为共情力,将不安转化为对安全的珍惜,将破碎转化为对完整的追求。 若你亦曾将一切归咎于原生家庭,从今天起,做自己的拯救者:
你来说说自己想法吧