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如果有一些时刻你真的想聊聊,你是可以找个人聊聊的。 聊聊
罗微
如果有一些时刻你真的想聊聊,你是可以找个人聊聊的。 聊聊是需要不少时间的,这就需要我们把速度放慢下来一些。放慢下来的过程会让我们离自己的感受更近,更健谈,更松弛,有时也会感觉更疲惫或者无力。有人害怕这种无力感,其实没什么。在你疲惫的时候身边是有人的,她保证你的安全,她愿意听你将,无条件地信任你,支持你。你可以放心地把自己交出去,不必费心扮演一个更好的人。你是什么样的人都挺好。 慢慢聊,在交谈中重新认识自己。
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压力太大怎么办
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石萍
人越是怕丢人,就越是在乎别人的看法。越是在乎别人的看法,就越是会忽略自己的感受。越是忽略自己的感受,就越是像木偶一样拼命活给别人看。最后,就丢失了自我。
周庆红
利他刻在所有生物的基因里,当你帮助别人,或者为别人创造价值时,你的大脑就会分泌令你感到幸福的激素。帮助他人可以带来美好并不是什么玄学,这是万事万物的本质,是你能拥有的最大的美好能量源泉。
赵莎莎
题目:不敢反抗 问: 你好,李老师,我有个困扰,小时候母亲就去世了,父亲给我找了一个继母,继母很厉害,总是说我这不行,那不行,还总是埋怨我。 小时候不敢反抗,现在好不容易长大了,我发现自己还是害怕厉害的人,害怕别人埋怨我,当对方用言语攻击我的时候,我不会反抗,只会发蒙,之后又气的够呛,我该怎么办? 答: 有研究发现,那些在童年时期失去亲人的孩子,对失去亲人最难说出口的一种情感是:生气。被重要的人抛弃的生气——“你抛下我而去,留下我在这个世界一个人遭受那么多委屈。”生气是有理由的,但这份生气好像又不容易表达,你遭遇了比我更大的不幸,我怎么有资格责怪你? 如果不能表达出来,这份生气就会变成别的东西。 有可能,你现在明明有能力反抗了,却不反抗,让自己始终处在小时候那种被继母欺负的位置上,这是你用来对亡母表达最生气的方式。 所以我的建议听上去有一点奇怪,我建议你用一个仪式把生气变成语言,看看这样会不会表达会不会更直接一点。每一次,你被人埋怨又不能反抗的时候,请你找一张母亲的照片,对着照片说: 我太生你的气了,我现在忍不住一遍一遍让自己受委屈,就是为了让你不要离开我! 不知道这样说完,会不会带来变化?或者你也不愿意说这句话(如果让你感觉不舒服,那就不要说了)。无论如何,一周之后请给我一点反馈。 反馈: 李老师看到您的回复,我太激动了,想哭。这个问题困扰了我很久,我28个月大的时候母亲就去世了,仅有的一张照片还不知道哪去了,我没有照片,只是试着在心里念那句话,不知道没有照片行不行? 我哭了,有说不出来的感觉,似乎理解了自己为什么会这样怂,又有一种与过去告别的轻松,感觉自己以后好像可以不怕厉害的人了。 这只是感觉不知道下回遇到厉害的人能不能敢于反抗,即使不敢反抗,我相信每回受委屈,我就在心里说李老师的那句“我真的很生气,我不自觉的一次次受委屈,就是为了不让你离开我”,总有一天我会和过去告别。 李老师,我会一直观察自己,如果有一天我学会反抗,不怕厉害的人了,我会把这个好消息第一时间告诉你。非常感谢李老师的“树洞”,就像解忧杂货铺,我把信寄出去,心里期待可以得到解决的方法,得到回信后好开心又写了这样一封信。 我负责分享,你负责认真感受。
杨雪青
要想有所成就,必须保持耐心,延迟满足。 缺乏耐心,是人类的天性。 缺乏耐心根本不是可耻的事,和自己的道德品质全无关系,是天性属性。 社会精英通常是那些更好地克服天性的人,他们的耐心水平更高,延迟满足的能力更强。
刘丽艳
在我们的生命中,所有一切都离不开关系。当烦恼困惑出现时,我们常常会认为是事情出了问题。实际上却是关系出了问题,当关系畅通的时候,一切问题就都不是问题。所以,关系也是我们一生的功课!
徐恒
自我成长的改变 不需要挑选特别的时刻 而是需要放到生活中的每时每刻 每一次内心对话 每一个情绪起伏 应对每一件事的行为 看见每一个发生的心念 都是自我习练的绝佳时刻 每一个细节的改变都值得为自己点赞
你来说说自己想法吧