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与你相伴成长

婚姻并不是女性的终点站，自我成长才是女性的终极归宿。

张丽坤

婚姻并不是女性的终点站，自我成长才是女性的终极归宿。或许无法掌控婚姻是否幸福，却可以把握自己能否活出自我。

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张凤琴

各位走过路过的伙伴们，2025进入年终倒计时，你是否已经开始进行今年的复盘总结，相信在这个过程当中一定感触颇多，欢迎一起交流分享探索，在此罗列一些年底自我复盘提纲，供参考！与自己温柔对话，梳理一年时光。一、年度关键词回顾 1. 用3个关键词概括你的2025年（如：成长、沉淀、破局、疗愈、和解、探索） 2. 这一年，你最想感谢的自己/他人/某件事是什么？ 3. 若给今年的自己打个标签，你会选什么？为什么？二、情绪与内心的回响 1. 这一年里，哪些情绪（喜悦、委屈、迷茫、平静、愤怒等）让你印象最深？它们背后藏着你的哪些需求？ 2. 面对内心的脆弱或挣扎时，你是如何陪伴自己的？有哪些做法让你感到安心？ 3. 你对“自我接纳”的理解有变化吗？现在的你，如何看待自己的不完美？三、成长与突破的印记 1. 这一年，你克服了哪些曾经觉得困难的事？（哪怕是“敢于表达需求”“拒绝不合理要求”这样的小事） 2. 你在哪些方面更了解自己了？（如：自己的情绪触发点、内心的真实期待、适合自己的相处模式） 3. 有没有某一刻，让你觉得“我比以前更有力量了”？是什么样的场景？四、关系与连接的思考 1. 这一年，你与自己、家人、朋友或重要他人的关系有哪些变化？ 2. 哪些关系让你感到滋养？哪些关系需要调整边界或沟通方式？ 3. 你在关系中学会了什么？（如：表达感受、尊重差异、适度放手）五、爱好与体验的收获 1. 这一年，你坚持了哪些长期爱好？（如：阅读、运动、绘画、烹饪、旅行等）在这个过程中，你感受到了什么？（如：平静、成就感、释放压力） 2. 有没有尝试过新的事物或体验？（如：学习一项新技能、去陌生的地方、参加小众活动）这些新体验给你带来了哪些启发或惊喜？ 3. 从爱好或新体验中，你是否更清楚自己喜欢什么、不喜欢什么？有没有发现自己的新潜能？六、对未来的温柔期许 1. 基于今年的经历，你希望202X年的自己，保持哪些特质？放下哪些负担？ 2. 关于爱好或新体验，你有什么小计划？（如：深耕某一项爱好、尝试更多未接触过的领域） 3. 为了让内心更安宁、更舒展，你愿意为自己做一件小事是什么？（如：每天留10分钟独处、允许自己“不勉强”） 4. 对未来的自己，你想多说一句什么温柔的话？

薛梅

懂得分离的爱才是“真爱”。因为父母必须主动与孩子分离，这样才能促进孩子的人格成长，并让他最终成为一个有独立人格的人。亲子关系如此，师生关系、情侣关系等亲密关系也莫不如此。

吴云

别在一件事上钻牛角尖，放弃错的事，才能开启对的事。

王倩倩

田海月

人生路上最美的风景，就是脚下的风景，走在路上，抵达自我……

唐建刚

如果你在一个问题家庭中长大，你就不能【累了就休息】。当他们筋疲力尽地回到家里，他们的家并不会成为安全基地。从小到大都必须时刻保持警惕，做好准备不惹父母生气。不知道如何休息，是因为不知道【释放内心的紧张】是什么感觉。从表面看，很难判断一个人是否在问题家庭中长大，心灵是否敏感。他们可能是笑吟吟的、温柔的、善于交际的和可靠的。乍一看，他们往往像是在一个幸福的家庭中长大的，似乎无忧无虑。但这恰恰是保护他们的盔甲，是从过去的痛苦中学来的。渴望被需要的心态，让他们在潜意识里创造了对方想要的自己的形象。

你来说说自己想法吧