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当我洗碗时洗碗就是我生命中最重要的事当我喝茶时喝

冯二玲

当我洗碗时洗碗就是我生命中最重要的事当我喝茶时喝茶就是我生命中最重要的事当我如厕时如厕就是我生命中最重要的事当我陪孩子时陪孩子就是我生命中最重要的事目之所及，心之所在，都只有眼前这件事，杂念就越来越少，正念越来越多

6温暖

1回答

常小莲

温暖了

评论

2年前

相关回答

史胜果

肯定有用啊，但是为什么很多人自律不起来。因为我们对自律有误解，自律不是，6点起床，7点准时学习。而是不管别人怎么说，怎么看，你也会坚持去做，绝不打乱自己的节奏，是一种自我的恒心。书再难背也就几个月，题目再难也有解决办法，累了就休息，听听歌散散步，你不会且觉得难的东西，你不要躲它，今天学不会明天再说，总有一天自己能行的。所以自律是清晰的目标➕恒心

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尽管父母表面上扮演着某个特定的角色，但潜意识层面却上演着完全不同的剧本。孩子能够敏锐地察觉到这一点，并且遵循父母潜意识中向他们传达的信息。很多父母对我说：“我这么爱我的孩子，为他们做了这么多，但他们总是生我的气。”还有的父母说：“无论我为孩子作出怎样的牺牲，他们都不尊重我。”

孙三丽

1.九宫格法九宫格法最大的好处是可以尽快让情绪稳定下来。它的流程步骤如下。第1步，在脑海中回想那件让自己不开心的事情，并给它打分。10分制，1分表示轻松和开心，10分表示极度不开心。第2步，闭上眼睛，找回当时令你记忆最深刻、让你不开心的画面，然后定格，并自问此刻自己的心情是几分。第3步，把脑海中的画面划分成九宫格形状。第4步，把脑海中的九宫格打乱，随意移动九宫格的位置。最好进行5至6次移动，每移动一次，就尽可能打乱画面原图中人、事、物的位置。第5步，脑海中展现打乱的九宫格画面，再一次自问不开心的分数是多少。如果你真的冷静下来了，继续这个流程，你会发现自己不开心的分数会越来越低，负面情绪的程度也在直线下降。

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一个人能够感知幸福的能力是：即使糟糕的事情在发生，自己依然能够有能力，寻找到光亮，心怀希望的对待接下来的日子。感知幸福是对自己的尊重和理解，是对生活的包容与接洽

贾素凤

记得以前小学课本有一篇课文:《梭子鱼、虾和天鹅》(好像不叫这个题目)。一天，梭子鱼、虾和天鹅，想一起拉动一辆装满东西的小车。他们用足狠劲，身上青筋根根暴起。可是无论他们怎样地拖呀，拉呀，推呀，小车还是在原地，一点儿也没有移动。倒不是小车重得动不了，而是另有缘故:天鹅使劲往天上冲，虾努力向后倒拖，梭子鱼又朝着池塘拉。那时候我在想他们怎么会这么傻呢？难道不知道他们是向着不同的方向使劲儿吗？每个人都有自己独特的人生经历，积累的人生经验也不同，遇到想要的拉满东西的“小车”，都会奋不顾身去争取，却忘记兼顾和自己同样努力的伙伴。努力寻找幸福的人，没有对错!如果爱还在，“小车”还在，那就彼此调试努力的方向吧，合作才能共赢。

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一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声，但是前面的船没有回应。见状这个人十分生气，开始破口大骂前方船上的人。后来他发现撞上来的竟然是一架空船，于是刚刚怒气冲冲的人怒火一下就消失得无影无踪了。从这个故事中可以反映出其实日常生活中发生在你身上的事情，你的情绪10％取决于这件事情，而90％取决于你的心态。

你来说说自己想法吧