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感悟: 愤怒做为人的原始欲望之一,有着独特的
李鹏程
感悟: 愤怒做为人的原始欲望之一,有着独特的魅力,也是衡量咨询师层次与纬度的标准,时机的把握、愤怒的开启、情感的宣泄、温暖的抚慰可以使来访者有的放矢,释放压力与紧张,促进关系链接的巩固与改变。 《浪淘沙》 莫道谗言如浪深,莫言迁客似沙沉。 千淘万漉虽辛苦,吹尽寒沙始到金。
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薛静
精神内耗是指个体在没有明显的外界压力和消耗背景下,由于过度的自我反思、无效的思维循环、情绪管理困难等内在心理活动导致的能量损耗。它不同于一般的疲劳,因为它往往没有看得见的劳作和体力消耗,而是源自心灵深处的一个“漏洞”。
常小莲
爱的底色就是对他人柔弱与悲苦的认知,以及对他人重要性发自心底的承认。
和钰蓉
在个人生活里,有三个状态:舒适区,拉伸区,恐慌区。当你对现状不满时,就需要从舒适区走进拉伸区,拉伸区就是要做一点点改变,不要太大,重在坚持与循序渐进,像滚雪球一样积累改变,不必太冒进,容易一下子进入恐慌区,在恐慌区难以坚持自己,也容易产生挫败感,失去改变的动力!
栗晓静
正确而不烦人,敏锐而不伤人,如何在正确之后还能尊重他人的成长规律?
张凤琴
心理上的挣扎, 并不会减损我们的力量。 心理创伤,也不会腐蚀我们的人生。 真诚地面对自己的心理问题,并不会使我们变得脆弱,或者失去理智。 相反,这会使我们成为一个完整的人。
武李利
1. 你被別人误解时更平和了。 2. 你不再觉得某人 可以让你变得更“完整”。 3. 在习惯性的反应之前,你可以帮自己停下来。 4. 你不再期待别人为你改变, 而是调整自己。 5. 你开始宽松地安排时间,懂得尊重自己的界限。 6. 你意识到 父母无法满足你的情感需求, 并且不再抱有期待。 7. 你可以开自己的玩笑,不会把问题看得太严重。 8. 你开始理解, 別人的生活眞的不代表你自己活得不够好。
你来说说自己想法吧