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第572天
冯二玲
第572天 情感咨询的服务宗旨 1、解除情感关系矛盾,稳定情感关系形式,提高情感关系质量; 2、消除情感关系所带来的负向情绪反应,提供情感支持与替代性陪伴; 3、帮助来访者在情感关系中掌握主动权,主控权,获得维护与经营情感的能力; 4、引导来访者明晰自我的情感经营模式,从而确立正面推动自我成长的正面情感关系; 5、通过情感关系探索自我,认识自我,从而获得人格的完整感与生活的安全感。
3温暖
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孙昉
温暖了
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张迪
夫妻之间、情侣之间吵架,男人就没有赢的时候,这玩意儿又不是辩论赛,还有主席评委给你们打分,评个最佳辩手什么的。男人总喜欢讲道理,女人可不喜欢讲道理,女人更注重的,是感受。 穿一件不曾穿过风格的衣服,做一件不符合你平时风格的趣事,买一件特殊的小礼品,写一篇以对方为主角的小故事,方法千千万,为什么一定要照着不知谁定下来的规矩循规蹈矩地谈恋爱。 约个会,牵个手,确定关系后就直奔主题结婚生子。人生是有多无趣,才让你只想着目的? 我觉得真正能保持爱情新鲜感的啊,不是和不同的人做惯例一般的事,而是和一个熟悉的人不断去挑战和感受生活,尝试种种犯规的喜悦。这才是恋爱最大的激情。 感情要的不是理性的循规蹈矩。自以为老实诚恳,在对方眼里,却是枯燥无趣。而不按常理出牌的人,往往给人印象深刻,在感情中更是出奇制胜。
孙晓芳
我们很多时候只是觉得自己有情绪困扰,觉得自己无法摆脱当前困境等等,但其实我们只是看到了表层,深层的问题是没有从根本上解决问题,那就是身心灵同治。
刘淑珍
当一个人想改变自己时,为什么改变很难发生?
因为改变的愿望和不改变的动力之间,存在着严重的冲突.
心理学家卡伦.霍妮-“我们想要让车运行,却一只脚踩着油门,另一只脚踩着刹车,能量和动力就在这样的空转中痛苦地消耗着.”
谭丽梅
如果你想选择成长的快乐,准备接受一些痛苦吧。
林军
1. 此刻,我感受气息自然地流入,又自然地流出。 (专注于呼吸,最基础的锚点) 2. 我觉察到思绪像云朵飘过,允许它们来,也允许它们去。 (观察念头而不评判) 3. 我的双脚稳稳地踏在大地上,感受这份支撑与连接。(连接身体与当下环境) 4. 我注意到周围的声音,只是聆听,不急于分辨或反应。(开放感官,接纳听觉) 5. 我一步一步地行走,全然地感受脚抬起、移动、落下的过程。(将正念带入日常动作) 6. 我感受到阳光(或微风/雨滴)接触皮肤的细微感觉。(专注于触觉体验) 7. 我听到树叶摩擦的沙沙声,这是此刻独有的乐章。(欣赏当下环境中的自然细节) 8. 我承认此刻身体的感觉(紧绷/放松/温暖/凉爽),只是如实地觉察它。(接纳身体的当下状态) 9. 这个瞬间,无论包含着什么,都是我生命中独一无二的瞬间。 (珍视当下时刻的独特性) 10. 我在这里,就在此刻,存在于这个身体,在这个空间里。(最简洁有力的存在宣言) 使用小提示: 选择一句或几句,在安静时或在需要时默念或轻声重复。 念的时候,试着将注意力真正带到句子所描述的感觉或状态上。 如果走神了,温和地将注意力带回来,无需自责。 这些句子是指引,帮助你回到当下的体验本身。 希望这些句子能帮助你更好地安住于此刻。
王倩倩
生活有苦也有甜, 完美无瑕,称心如意,那是不可能的! 或许苦而不谈,或许甜而不言, 烟火人间,事事值得,事事有遗憾。 以往,自有流云淹没, 未来,自有青山相迎, 用最宽的心,装最多的甜, 做想做的事,爱想爱的人, 平淡的日子也会泛起光, 生活就是自己哄自己, 希望你在仅有的一次生命旅程中, 活的炙热且自由洒脱。
你来说说自己想法吧