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早上好世界上最可怕的事情，莫过于有眼睛却发现不了美

胡星星

早上好世界上最可怕的事情，莫过于有眼睛却发现不了美有心灵却无法理解什么是真，不会感动，也不会充满激情最好的状态是“眼里有光、心里有梦” 早上好

1温暖

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龚培军

温暖了

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邓韬

很多时候，我们会觉得人生就像一场战争，要赢得这一场战争却并不是每一次战役都要拿下。无论出生在什么样的家庭，都无法避免遇到挫折，每一个挫折只代表人生中的一次战役，输掉一次战役不代表输掉整场战争，重要的是要通过没能打好的战役总结经验，争取赢得其他战役，最终赢得整场战争。笑到最后的人笑得最甜。

郝荣

如何孩子在学校内，和同学关系不好；总是被老师批评，和老师的关系也比较差；甚至是有可能和同学有更激励冲突，怎么办？第一：家长和孩子的关系是否达到，孩子可以和家长敞开心扉，坦诚沟通？第二：如何孩子不愿意和家长沟通，家长是否能敏锐的察觉孩子的情绪异样？第三：学校内的矛盾越早发现，越早解决对孩子的伤害最小；如果非要等到有校园暴利倾向的事件发生的时候，只能依赖于心理咨询老师帮助孩子打开心结

张凤琴

16个实用心理学小技巧，让你和周围的世界友好相处（续） 3.等待是最好的聆听方式如果你问了别人一个问题，然后他们回答了一半，你等着，他们会说完的。只要等着，保持眼神接触，最终，他们会开口讲完的。 4.觉得紧张？嚼起来！公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻，嚼口香糖就好了。据说人类在危险的时候会自动停止咀嚼（吃东西），所以吃东西的时候就是安全的，大脑是这么告诉你的。 5.他人无缘无故对你发火时，什么都别做下回有人朝你大吼大叫时，保持冷静就好。这会让他们更生气。最终，他们的怒火会燃烧殆尽，然后才能平静下来沟通问题。 6.倾诉是最接地气的疗愈一定有一两个可以听你倾诉的朋友，不要畏惧谈论自己的创伤和问题，如果你愿意敞开心扉，对方也会与你交换秘密。倾诉，也是很好的疗愈。找一个互相疗愈的对象吧（注：谈论心事不意味着吐槽抱怨负能量）。倾诉，并且互相提供帮助。（未完待续）

靳飞博

拥抱情绪，拥抱自己是建立更健康的自我关系的重要步骤。以下是一些方法来接纳和管理情绪：认识情绪：了解不同的情绪类型和它们所代表的含义。情绪是我们身心状态的反应，理解情绪可以帮助我们更好地认识自己。接纳情绪：接受情绪的存在，无论是积极的还是消极的情绪。不要对自己的情绪进行评判或压抑，而是试着用心感受它们，并接受它们作为自己内在体验的一部分。倾听内心：给自己一些时间和空间，倾听内心的声音。这可以通过冥想、写日记或与亲密的人分享自己的感受来实现。通过倾听自己的内心，可以更好地了解自己的需求和愿望。有效表达情绪：找到适当的方式来表达情绪，如与亲友交流、艺术创作或参与体育活动等。有效地表达情绪可以帮助我们释放内心的压力，减轻负面情绪的影响。寻求支持：与亲密的人分享自己的情绪和感受，寻求他们的理解和支持。有时候，与他人分享可以减轻内心的负担，并得到鼓舞和建议。培养自我关怀：对自己温柔对待，照顾自己的身体和心灵需求。这包括保持良好的生活习惯、定期放松和休息，以及给自己留出时间从事喜欢的活动。接受不完美：我们是人类，情绪起伏是正常的。接受自己的情绪起伏，不要期望自己始终保持稳定的情绪状态。容许自己经历各种情绪，学会在困难时给予自己同情和理解。寻求专业帮助：如果你觉得自己无法有效地管理情绪或情绪困扰你的日常生活，寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你建立更健康的自我关系。拥抱情绪并接纳自己是一项重要任务，它促使我们更深入地了解自己并建立积极的自我关系。通过实践上述方法，你将能够更好地管理情绪、提高情绪调节能力，并在生活中体验更深层次的满足和平衡。

陶颖

当我们受到环境刺激时，大脑会优先选择加工情绪，重大创伤事件所引起的消极情绪会促使大脑分泌神经毒素，抑制大脑的发育生长。如果你曾经或正经历着创伤，一定要及时选择合适、专业的心理治疗，尽早处理创伤带来的心理伤害。

冯二玲

第251天从小目标到大目标对具体目标进行科学的分解和计划，把大目标分解成易于消化和完成的小目标。人容易有趋易避难的心理。对于比较容易达成的小目标、容易掌控的事情，我们总是会觉得“我能行”，以此不断给予自己积极的心理暗示。同时也会增加对下一个目标的兴趣和信心。我们通过累积完成每个小目标，就能更容易地去实现大目标了。举个例子，大家都知道，马拉松是一项考验人的毅力和忍耐力的竞技运动。日本著名马拉松运动员山田本一，在很多次国际马拉松比赛中都取得了优异成绩。有人问他成功的秘诀是什么？山田本一说，他在每次比赛前都会骑车去熟悉跑道周边的环境，然后将沿途比较有代表性的建筑或标志记下来，把四十公里的赛程分解成若干小部分。当他开始比赛的时候，就会拼劲全力去实现一个个小目标。到达第一个路标后，再把目标定在下一个路标，这样越跑越有信心，并会相对轻松地跑完全程。试想一下，如果他一开始就把目标定在终点，那么有可能使他的心理产生恐惧，毕竟马拉松的赛程非常长，容易让自己感到紧张和疲惫，甚至会因此中途放弃。所以，对具体目标进行科学的分解和计划，能充分调动和有效保持自己的毅力，有利于目标更容易地实现。

你来说说自己想法吧