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一个人,珍惜你的程度,有时并不取决于你为Ta做多少事,而
张丽坤
一个人,珍惜你的程度,有时并不取决于你为Ta做多少事,而取决于你有多大价值和多重砝码。 而你的价值和砝码,往往来源于你自己的核心竞争力。 这核心竞争力,就是你的赚钱能力+处事能力+博弈能力的综合。 当你的综合价值,让一个人背叛你时,感到疼, Ta在做很多选择时,都会考虑你的感受。 若你的综合,让一个人离开你时,毫发无损,Ta在做很多事情时,根本不会考虑你的感受。 你对Ta越有价值,对方越不容易离开你。 这是人性的弱点,也是情感的博弈。
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感情那些事
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冯二玲
第531天 正 念 正念是佛教提炼出来的,因为佛是无价的,没法收钱贩卖,只是随缘布施叫做功德。国外经过研究觉得挺好而且还能够改变脑结构所以就包装成正念,变成一个可以贩卖的商品。 正念讲止语,人类因为语言而产生智慧,而静又是超越语言的深层次智慧,有两个词一个是觉知,一个是此时此刻。觉知自己的心,把心放在此时此刻。真正的丧失和沉沦的是道听途说与人云亦云,我们要做自己心的主人,听从自己身体的感应,觉知自己的心,并一次一次调整自己的觉知力,不把他人,甚至自己的一切作为自己的旁观者自己也是他人,自己不存在了,当作彼岸,每个人都有每个人的劫难,也都有每个人的快乐。不看他人错误,不标榜自己。修炼自己的同理心,悲悯心,注意力,情感容忍度,接纳自己和他人的能力,平等心,学会去观察的能力,明白自己的需要,学会不知道,保持着对幸福的展望,以不同的角度看待痛苦。 基于这一点正念是自我的修炼,而基于这一点助人者学习的话很容易走上的极端就是面对他人会冷漠。所以这个必须调整好,真心去懂得别人关注别人而不给别人留下痕迹,自己也不要背着问题,不背着成就就好。抱着这个心态去做,而不是抱着这个心态去观望。 正念讲究出离,而出离不是不理尘世,而是身处物欲亦能不起执念,不执着也就是不执拗,帮助别人也不是给予,而是挖掘他人给予的能力,温暖的心,慈悲不是同情别人,而是帮他找回他本来的自己,对人对事业真正的好和努力还有精进,不是日夜不眠的努力,嘴上不停的说话,而是不再轮转心意,专一,执着,觉知自己的注意力。而这些都是基于自己真正的愿意和喜欢,不能被他人言语左右,不能被昨天的经验左右,不能被当下的困难左右,不能被未知的未来左右,活在当下此时此地。 放下他人,放下昨天与未来,甚至放下当下。都不是放弃前行,而是安住当下不起情绪好好生活。最好的朝拜是由恶向善的转变,真正的出离,不是孤坐禅堂而是不再执迷高与低的幻觉。真正的成长不是成熟,而是回归单纯、干净、自然,真正的解脱不是远离是非痛苦,而是面对是非痛苦仍然无惧迎接说声欢迎你,正念不是念多少是念与不念都能觉知此时。正念并不是我们想象的样子亦不是现在的样子。
赵绮
在疗愈中,我们会深刻地体会到: 能够长期稳定维持下去的关系,不是依靠很强烈的爱,或很大量的付出。而是很少的攻击,很少的对抗,很少的强人所难,很多的接纳和允许,很多的沟通与主动。 爱到底是什么?爱是,如你所是,而非如我所愿。
相辉
李中莹:婚姻的三点意义 ①让生命传下去 ②人生的伴侣 ③找到心灵港湾
和钰蓉
顺着心流去做事,随着心动去爱人。这就是从心的活法,感受和直觉是人生重要选择的向导,理性和权衡放在小事小细节。
那晓旭
如果你感到沮丧,多半是对过去不满;如果你感到焦虑,多半是因为担忧未来。别被“已失去”和“未得到”困住,世间最珍贵的正是我们手中的现在。不畏将来,不念过往,过好每一个当下,才能成就有滋有味的人生。早安!
冯红艳
中度焦虑、反社会、偏执,伴有抑郁、身体等症状的来访 最近接了一位来访,妈妈常年压抑他的需求,逼迫他吃东西吃到吐,只让他穿妈妈觉得好看的衣服。逼迫他做妈妈觉得对的事,包括思想也要让他服从妈妈。 到了青春期才发现家里一些惊天秘密,另、至亲有边缘人格障碍。 来访对妈妈有很强的愤怒、恨不得毁了自己,只为让妈妈知道她错了。 当来访把我当妈妈表达心理的愤怒的时候,感觉如泄洪一般,强大的力量要碾压一切。 那种被压抑的男性力量也在源源不断的展示出来。 来访说自己自卑,总是做不好事。这么强大的力量被压抑怎么能做好!我相信这孩子本身具备的条件很棒,如果力量流动起来未来人生差不了,会越来越好的。 母亲该给孩子什么?当辛苦的母亲只有能力把孩子养大的时候孩子没法表达对母亲的愤怒,孩子要的情感、要的爱妈妈不会给,也没有能力给。孩子懂妈妈给不了、不容易,所以压抑自己的需求。 觉得都活得很不容易。
你来说说自己想法吧