焦虑常来自于对未知事物的失控感和恐惧感，或许你也会在重大

焦虑常来自于对未知事物的失控感和恐惧感，或许你也会在重大事件来临前焦虑不安却假装镇定地玩手机，但这真的能改善现状吗？ 从某种程度上说，这样的做法是臣服于焦虑，逃避不敢反抗。即便那些让人焦虑的问题确实存在，我们也确实没有夸大事实，确实也应该忧虑。但因过度忧虑逃避，事后后悔导致更加焦虑这种做法并不能解决问题。我们要做的是静下心来，找一些合适的解决方法并将它们付诸与实践。