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真正好的事情 都是等人的内心平静下来才开始的 直到你足
谷振强
真正好的事情 都是等人的内心平静下来才开始的 直到你足够爱自己 才发现世界已经爱了你千千万万年
1温暖
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谷振强
温暖了
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冀锐敏
被父母拒绝过的孩子，这个坎儿是非常难以超越的，因为他的内心世界里，用痛苦才能跟外界有关联，愤怒才有意义，他的美好是没有意义的，咨询师要做的事情是理解他的内心世界，而不是安抚一下，需要理解他的状态行为，命名他的感受和情绪。 来访者很多童年没有消化整合的戏份都会在咨询中重演，他需要有一个内化的好母亲才能安全信任，才能不孤独无力，当咨询师能够言说各种情绪，能够呈现自己的稳定和母亲的功能的时候，就是告诉来访者妈妈是如何处理这些事情，这就是给来访者做的典范，就是让他照镜子。
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内容太过真实。
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生活并非是一场他人目光主导的审判，而是一场属于自己的独特体验。学会藏住心事，处世藏住本事，尤为重要。心有所藏，言有所止，才能在进退之间找到一条出路。
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聚会不敢说话、觉得走出去很费劲，并非性格懦弱，只是内心安全感不足，对社交场景存在过度担忧。先接纳自己的胆小，不用强迫自己立刻融入，也不必因沉默苛责自己。 可以从极小的行动开始，不必追求表现完美，先到场感受氛围就好；想说话就简单回应，不想说安静坐着也完全可以。降低对自己的期待，不要求合群、不担心被评价，先照顾好自身情绪。 社交能力是慢慢练出来的，每次微小的尝试都是突破。带着对自己的包容慢慢尝试，你会逐渐放松，也能慢慢找到属于自己的社交节奏。
你来说说自己想法吧
