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第580天
冯二玲
第580天 我的人生我做主 我的人生我作主! 这句话的力量非常强大。 可是回到现实当中,有多少人能活出“我的人生我作主!”呢? 当你遇到挫折和困难怪罪于别人, 怪罪于环境时,你就放弃了自己的力量,你就放弃了“我的人生我作主!”的权力。 所以, 我们都需要学习一个好的习惯, 人生中不管经历什么,都不要去怪罪他人,怪罪环境。 越是挫折困境, 越要冷静的回归内在, 从内在去感受, 从内在去更深的唤醒自己, 从内在找回那无限的爱和力量。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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蒋营宜
如果熬夜真的戒不掉,不如享受。早睡是身体需求,而熬夜是灵魂需求。如果你无法早睡,或许因为你的灵魂喜欢晚上出来唱歌。
冯二玲
第183天 外 化 和 内 化 外化,鼓励人们将问题和受到压迫的经验客体化、拟人化的一种治疗方法。 在治疗的过程中,咨询师保持一颗好奇的不带预设的心非常重要,或者也可以说是“带着尊重的好奇”这样的一个工作姿态,因为这让我们不会有过多先入为主的假设,有助于陪伴来访者去探索问题以及问题带来的影响,并且如何行动可以减轻问题的影响,这才有了一个可以去发展外化对话的基础。 外化不单只是一种技巧或技术,它让人们拥有一种态度和位置,在后结构主义的架构下支持人们用自己喜欢的方式过生活。 “与外化相对的概念是内化,内化的一个很简单的解释是尝试去看一个人内在的问题是什么?一个人的内在有什么样的特质和人格?和外化相比,内化最大的问题是把人困在问题故事里,什么叫做问题故事呢?问题故事通常是我们自己看待困境,向别人倾诉或听别人讲述时浮现的第一故事,带着问题的人很容易被认为是“情商不高”、“爱惹是生非”、“总是破坏关系”、 “不正常”、“有病”等等,他们被贴上各种各样的问题标签,这不仅影响了他们如何看待自己,也影响了他们的人际关系和发展。 外化则让人从问题故事中离开,找出生活中的支线故事,协助人从问题故事对他的影响中脱身出来,创造自我认同的故事,创造改变的空间。支线故事的概念也是叙事疗法中的重要概念之一,通过对故事的讲述和再讲述,回溯生命历史中的特殊意义事件,其实有很多可能让这些特殊意义事件浮现的线索,帮助我们离开问题故事,进入支线故事。” 外化和内化的差别: 内化 内化把人视为问题 认为有很底层的个性和人格特质 从人的内在找问题的位置 寻找个人的“错误”或“缺点” 将人的行为视为核心或自我的表现 寻求他人的意见以解释行为或问题 倾向于讲人和自我认同描述成一体 少有空间对自我认同做其他描述 导致对生活、自我和关系的单薄结论 容易给人贴上标签,把人进行分类 容易被诊断抓住 视问题影响之外的人为专家 把其他人所设计的可以矫正问题的策略视为改变的动力 通常涉及到对问题和问题细节的许多谈话 外化 外化是把问题视为问题 从人的外在找问题的位置 创造空间讨论人和问题的关系 将问题放在人和自我认同之外的外在脉络中 将行为视为依据特别情节,经过一段时间,有顺序性发生的事件 邀请人们辨识他们自己赋予这些事件的意义和解释 对自我认同提供多重描述 让助长、支持和喂养问题的社会论述被看见 导致对生活和关系的丰富描述 检视影响求助者生活的文化、社会政治的故事 尊重差异,挑战统一标准的主流观念 拥抱差异,让有歧视性的权力不对等的社会情况被看见 咨询求助者自己对于改变或重新调整与问题的关系的想法
王义丽
远古留下的宝藏在说什么? 要知道人类的最初精神文明的轴心是什么? 宏观角度:整个人类发展遵循什么? 微观角度:个人发展咨询什么?
刘慧敏
因为大量的学科里面都融入了“脱离语境的语言”,如果孩子本身对于脱离语境的语言接触练习的不够,她/他们在学校里时又没有父母在旁边解释,那孩子只能靠自己的力量披荆斩棘能理解多少是多少了。 那什么是脱离语境的语言呢?什么又是语境语呢? 语境语:孩子说话时,谈论的都是当下发生的事情,这些词语指代的都是他们目力所及的物体和行为。重点在于看得见听得着,有参照,很便利。 脱离语境的语言:用语言来描述当下没看见或未曾体验的事物。没有那么多线索可以参详,大部分依赖于个人的已知词汇。要求说话人及听话的人具有高级的思维、信息处理能力和回应能力。而这种能力的养成,对于孩子的大脑发育有着至关重要的作用。 所以,如果一个孩子能够很好地理解和回应“脱离语境的语言”,我们就不用担心孩子在学校的成绩了。 早期铺垫和练习很重要,后天培养也没问题,别着急,踏实做就好。 我们(父母)可以这么做,与孩子交流:1.一起做某事的经历;2.孩子最近喜爱的事物;3.以前/近期认识的人(小伙伴)。 不放弃,不评价,不指责。
隋艳玲
自从接触心理学,身边接触到的人都说我像变了一个人,以前的我直率却不会收敛,内心有很多的评判和指责,对外界充满敌对情绪,常常会伤到周边人而不自知。现在的我内心柔软,学会了反思,学会了看事件要客观,有好处有坏处,人变得柔和,平静,内心喜悦,遇事总能看到正面,周边一切都变得美好,和谐。 事件一:外出旅游刚到旅行地,三个人点了五个菜,均为当地美食,菜上桌傻眼了,菜量超大,结果胃吃撑了还剩大半,同行人均觉浪费,有自责,转念想到老师讲发生即事实,唯有臣服。我说这是好事啊,让我们记住当地特色,菜量大,民风纯朴,接下来我们就知道怎样点菜,果然在整个旅游过程中,再也没造成饮食浪费。 事件二:旅游最后一天,网上订了评分最高的民居,到地方一看果真是古老民居,很原始简陋,除了一张床和洗漱间其余应备洗漱用品都没有,且房间狭小,负责订房者有自责。我说这提醒我们网评不可靠,以后避免,还有这样的民居历史沉淀厚重,是最原始的面貌,想想在这个空间曾住过多少代人,睡着多踏实啊,大家释然。 每一个负面事件背后,都隐藏着礼物! 让我们一起来用发现的眼光找到它吧!
那晓旭
获得了母爱的孩子, 能够离开母亲实现心理层面的独立自主。 而那些没有获得母爱的孩子, 始终无法脱离母亲, 也就无法实现独立自主。 不知道母爱为何物的人, 会一直深受对母爱固着心理状态的折磨。 我们有多少人其实都不知道母爱是什么?
你来说说自己想法吧