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咨询感悟最近的好几个案里发现好多家长来咨询，看似表面的

任凤燕

咨询感悟最近的好几个案里发现好多家长来咨询，看似表面的青少年儿童行为问题困惑，实际探索分析几乎背后都有很多的家庭关系的问题。现在越来越多的对之前跟随施琪嘉老师学习的《儿童精神分析系列课程》内容更加的理解。因此越来越觉得实践理论结合的重要性了。

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林其红

想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。断舍离的主角并不是物品，而是自己。通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。

胡周琴

马太效应在爱情中，马太效应的表现是：强者越强，弱者越弱。如果你愿意为自己付出更多，不断完善自己，你的个人魅力就会得到提升，从而增强个人吸引力；如果你一味地取悦对方，就会让对方骄傲，你在投入过程中不断地贬值，而对方在投入过程中不断地增值。间歇性强化效应情感上，随机奖赏制度非常适用，他每次约你出去，你都有求必应，时间久了他会觉得约你见面没有挑战，产生懈怠心理；但是你每次不出去，他会觉得没有空间直接放弃；只有随机答应，就会让对方猜不透，摸不着，每次都抱着试探心理去约你，新鲜感就会永远存在。最好的方法是让他永远无法抗拒你。罗密欧与朱丽叶效应这个恋爱心理效应说的是当对方有相同的情感基础时，外部阻力越大，他们就越爱对方，障碍越多，他们感情就越深。首因效应。男人和女人第一次见面，给人的印象最深。精心打扮的你，会给对方留下精致的印象，即使你以后不经常打扮，首次印象也会在对方心中挥之不去。首次感觉直接决定了对方对你的总体印象。吊桥效应或许你经常有这样的感觉：某个时刻，在某个场景下，会突然对一个平日里完全没有感觉的人产生兴奋，所以你认为自己喜欢上了对方，然后做出无数行为来迎合自己。事实上，这也许就是当时的环境造成了你生理上的紧张，心跳加速，所以你会把这种情况归结为对身边的人的兴奋，但其实这是一种恋爱心理效应。古烈治效应。人为何喜新厌旧？许多哺乳动物都能体现出见异思迁的特征，人类作为高等哺乳动物，同样不可避免地会留下这种痕迹。因此，此时每个人的自律和责任感就显得尤为重要。恋爱补偿效应人们总是首先注意到那些喜欢自己的人。在两情相悦的群体中，有相当一部分归功于恋爱补偿效应。人们总是对那些对自己有好感的人感兴趣。如果一个人表现出喜欢你的倾向，只要他的价值还算过得去，你就会不自觉地找到对方的优点，不自觉地也会喜欢上对方。振奋效应正确的爱人会让你变得更优秀。你越想为他变得更优秀，你就越想为他刻骨铭心。如果你看到镜子里的自己越来越好，说明你找到了正确的人，这也是很著名的一个恋爱心理效应。

冯二玲

第365天落实到做想到就立刻去做吧！实践要比纯粹的思考有用多了。机会到处都是，但是只有在你寻找它的时候，你才能看见它。最重要的是，你真的有这样的愿望，否则你一遇到困难就好放弃了。让我们痛心的阻力总是从我们最意想不到的地方而来。你是否能挣到钱，最关键的并不是你有没有好点子，也不是你有多聪明，而是你的自信程度。你的自信程度决定了你是否相信自己的能力，是否相信你自己。假如你根本不相信你能做到的话，那么你就根本不会动手去做，而假如你不开始去做，那么你就什么也得不到。

黄芳

谁的生活没有泥泞？谁的交际没有纷争？谁的内心没有烦恼？一件事发生了，我们最该做的，不是抱怨这件事为什么发生，而是问问自己，如何处理，才能拥有更好的结局。其实，解决矛盾最高明的方法，只有两个字：换位！

张欢

所有你想要的，都可以实现，在于你的内心是否相信自己值得，是非相信自己可以有，有时候限制自己的就是自己的限制性思维

张钰婷

如果你发现总是积极不起来，脑子里老是循环播放那些抱怨、担忧和恐惧的念头，那可能是时候检查一下你平时接收的那些信息了。想想看，从小到大，家里人是不是老在你想做点什么的时候泼冷水？周围是不是有那种能量黑洞一样的朋友，天天向你吐苦水？还有，你追的那些新闻剧集，是不是也满满的负能量？这些负面的信息在你吃饭时、走路时、发呆时、遇到事情向他们求助时候、有开心的事情向他们分享时来向你时时刻刻入侵着。我们身边的这些声音，它们就像隐形的涂鸦，慢慢涂改了你内心的色彩，形成了信息壁垒。你可能已经不自觉地用这种模式去应对生活的一切，你潜意识当中就已经吸收了一种负面的思考模式，一种负面的回应外部事件的模式，然后你开始用这样的模式去思考，用这样的模式去应对生活中发生的各种事情。结果就陷入了一种“人生就是如此了”的悲观态度里。但你有没有想过，你的这些思维模式，你的想法，你的头脑风暴，其实可能并不完全是你自己的？而是你在你的成长中被动接收回来的，并且在长大之后并没有加以过滤筛选，任由它们在你脑海中重复。对，我说的是那种从小被灌输的负面信念，就像长大后还一直重复播放的过时的老歌。我们不知不觉中局限了自己，跳不出这个熟悉的圈子，就像幸运的人永远幸运，而困境中的人好像一直在打转。是时候清醒一下了，我们需要有意识地做清理。就是现在开始，丢掉那些过时的负面模式，把那些潜移默化吸收的毒素都清除出去。这不仅仅是打扫内心，更是一个更新观念的过程。当我们的头脑里被各种负面思维填满，美好的东西便进不来我们的生命力。所以，在这里我们就需要不断地进行有意识的清理。没错，就是一直清理，清理掉旧的不适用的负面模式，清理掉潜移默化吸收进脑海中的负能量，清理同时也是一个不断修正我们的思维认知的过程。只有放下头脑里那些陈旧的片面的负面思维，以一种更开放更广阔的态度去接受世间的更多可能性，允许自己成为任何一种想要体验的角色，允许一切经验流经自己，你才拥有更自由的人生选择，你才能更加有机会活出全部的自己，而不是被动地外面吸收回来的负面意识拉扯着。

你来说说自己想法吧