孩子12岁，初中一年级，刚换了座位，她心里极度不安，用掐

12岁啊，无意识中用自己掐自己的方式来缓解紧张不安。 我的假设是，这可能不是他第一次用这种方式来进行自我的缓解了啊，这可能需要家长多做一些工作。什么意思呢？ 家长首先要先放低自己的价值，那以尊重平等的态度去和孩子沟通，感受他的感受，帮助他表达出他表达不清楚的感受。然后再去对他的感受啊进行一些安慰和转换转译，啊，这整一个过程就叫情绪的言语化。 我想如果长期坚持的话啊，孩子能够更加有效地去舒缓自己的情绪。但是我们经常说的，原生家庭对于孩子如何自己处理自己情绪的能力(情绪商数)的培养。 嗯，另外你所说的情况还是挺严重的，至少你要理解在孩子的心中，这个情况是挺严重的。 所以啊，作为家长，更加深入细致地从孩子这边得到一些真实的反馈，也从班主任和其他同学那边得到一些反馈，可以帮助你更好的判断如何更加有效去帮助孩子。

多和孩子的老师沟通，多和孩子沟通，陪伴孩子多一点。

男孩女孩？平常你们对他说教管束多么？之前之后变化大么，还是一直都这样敏感？

一，请家长绝对不要忽视孩子呈现出来的任何东西，语言，行为，症状 二，不排除受到不公平，遭受霸凌的可能性存在 三，求助学校的心理咨询师或者去医院的心理门诊

孩子是刚读初一吗？那么可能新的初中让孩子有点不适应。回家是一种逃避现象，可能和你孩子的个性特征也有关，另外她以前在学校表现怎么样呢？是怎样的与同学老师的打交道方式呢？是主动还是被动呢？是否TA以前的交往模式不再适应现在的环境了呢？依照我以往辅导经历，不建议立刻给孩子请假回家，因为一旦回家逃避面对可能再去学校的动力就很难了。（以往辅导遇到过），应该面对困难给孩子温柔支持，可以和和孩子聊聊在学校感受比较以前不同感受，已经学校里经历了什么对孩子影响。因为现在孩子和以前不同了，现在孩子在学校里有着诸多的信息对比，除了学习还有家庭条件物质条件还有人缘关系学生间信息交换刺激等等。所以，全面了解孩子才能帮到孩子，可以找个老师沟通沟通