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每个人都有自己的心魔,或大或小,或新或旧,或安静或吵闹,
张凤琴
每个人都有自己的心魔,或大或小,或新或旧,或安静或吵闹,不管以什么形态出现,这些不速之客,总会找上我们。
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我需要心理咨询吗
相关回答
冯二玲
对于有些伙伴,说“不”,是需要练习的。很难说不,因为无法拒绝恶意,更难拒绝“善意”,让自己很疲惫,而且还很少有人能理解。 带着觉察,尝试着从小事开始拒绝,至少要先说出“不”。当然,你可以在这个“不”的后面,再加上一句“谢谢”,试着说出来,“哦,不了,谢谢你”。 说“不”证明我有界限;说“谢谢你”意味着我和你是有连接的,不因为拒绝这件事而拒绝你这个人,这句话中,事情和人,是分开的,所以“不”是可以说的,加上“谢谢”。 哦,不了,谢谢你。
张万青
我对“自性”通俗的理解,人作为万物一员,有其一个自然属性,但社会是规训的,没有规训就没有社会。所以在规训过程中,自然属性就会被压抑,进入所谓的潜意识。只有能量大的人,才能超脱社会的规训机制,在规训中也能把丢失那部分自然属性找回来,从而回到自性。所以,就世界历史而言,追求思想解放的人群,为第一阶层智者。不管你多有钱,多有地位,如果不能超脱规训,都不能算第一阶层。
秦昊
Jolanta Burke/文 秦昊/译 智能手机已经不仅仅是通讯设备了。它们是我们的延伸,可以被无限定制。我们的手机品牌、设计和墙纸反映了我们的个性和兴趣。 当我们感到无聊的时候,手机给我们提供了安慰; 当我们难过的时候,手机掌握着我们幸福的钥匙; 当我们感到不自在的时候,我们转向手机,让自己有事可做。它们是我们日常活动的中心,是通向世界的窗户,更不用说是我们安全的源泉,随时可以拨打紧急电话。 但是智能手机已经受到了很多负面报道,很多人都想知道智能手机的成瘾性。无手机恐惧症,描述了一种没有手机的恐惧,通常与过度使用手机有关。经常查看电话,过度使用短信,社交网络,阅读新闻,不断寻找难以捉摸的交易往往导致焦虑和不利的精神健康结果。 想象一下,如果你被要求在睡觉前一小时关掉手机,并且整晚都关机。你对此有何感想?我们邀请了来自英国的专业人士,他们倾向于经常使用手机,并要求他们确实这样做。他们被要求在睡觉前一小时关掉手机,并且在晚上关机一个星期。当然,我们知道这会提高我们的幸福感和幸福感,但是研究结果甚至让我们感到惊讶。 与对照组相比,那些睡前关掉手机的人的幸福感和生活质量都有所提高。这意味着他们在短短一周内对生活和幸福感有了更高的满意度。此外,他们变得对周围的世界更加敏感,并且认为自己身体更健康。他们对手机的依赖减少了,这使得他们能更好地控制自己的生活。不仅如此,随着研究的深入,还发现有了更多的好处,比如可以减少他们的焦虑,让他们感觉更有效率,还有许多人提到他们与伴侣关系的改善。 这个结果,他们开始有了一个选择——一个关于如何以不同的方式生活的选择。 关掉你的手机只是一个小小的改变,它会对你的生活产生重大的影响。它不需要你付出任何代价; 它可以保护环境,更不用说你可以从中获得的一系列好处。你没有什么可以失去的,你可以得到很多。那么为什么不从今晚开始尝试呢?
武李利
一.学会观察 观察实际上发生了什么。不论他人的言行是否有益于我们,我们只是去观察。要做到清晰表达所观察到的,不夹杂任何评判。不论喜欢与否,我们只是说出人们做了什么。 二表达感受 表达出我们看到这些行为时的感受:是感到伤心、害怕、喜悦、有趣,还是心烦呢? 三、表达出感受所带来的需求我们的感受与什么需要相关联 通过这三个方面清楚表达自己了解自己
和钰蓉
你必须把痛苦带到意识里,必须面对他 ,必须清楚的知道你为什么痛苦,然后再去决定这些痛苦是否值得?如果痛苦值得,那就保持痛苦,不去报怨它,如果不值得,那就尽力摆脱它,即抱怨又不努力,那不就是活该痛苦。
张凤琴
让亲密关系一直充满活力的,不是浪漫,而是默契。
你来说说自己想法吧